21天减脂互助监督营第二周打卡收录贴

紫恋子紫恋子 2018-01-21 23:01 阅读(9488)

要用掌控人生的野心来掌控身体。

爱自己，首先要珍惜自己的健康，时刻关注自己的身体，吃干净的食物，努力锻炼，远离疾病的困扰。

财女21天蜕变，见证一个不一样的自己！

减脂营第二周的每一天，你吃了多少？动了多久？有热量差么？请如实记录，记得按时打卡哦～

@TS

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只看楼主

全部回复(262)

141楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：那块鱼看着好油我好想吃豆腐啊

那个其实是放了豆瓣汁，颜色红通通！

2018-01-26 07:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
142楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：1月25日打卡早餐：一枚鸡蛋+牛奶泡麦片，放了一点蓝莓（芬兰的蓝莓非常好）上午：一杯咖啡午餐：今天午餐不太好，淀粉含量摄入的有点多，而且黑麦

吃的好少啊！

2018-01-26 07:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
143楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：1.25减脂打卡～晚上外食，菜有一点油，明天恢复带饭～

自己带饭要提前做好吗？

2018-01-26 07:19 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
144楼

纳兰婉儿
纳兰婉儿

1.25

2018-01-26 07:45 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
145楼

纳兰婉儿
纳兰婉儿

1.25

2018-01-26 07:45 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
146楼

皓妈妈2018
皓妈妈2018

引用 @ TS @ TS 的话：我也是周四中午来的但是不多不过因为锻炼我已经不会痛经了如果平时偷懒运动的少反而会有点不舒服

好巧，我这一年都很少疼了，泡脚和运动起的作用。昨天下大雪，气温非常低，受寒了。

2018-01-26 07:51 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
147楼

皓妈妈2018
皓妈妈2018

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：是中午吃的太少，下午才加餐的吗？

是的，哈哈。

2018-01-26 07:52 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
148楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 皓妈妈2018 @ 皓妈妈2018 的话：是的，哈哈。

可以尽量中午多吃一点，这样才不会饿了找东西吃，我以前就是一饿了就找东西吃，也不管热量了

2018-01-26 08:59 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
149楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：自己带饭要提前做好吗？

对，我是用保温饭盒带过去，不过今天有提前上班了，没时间准备，只做了早餐

2018-01-26 09:02 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
150楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：对，我是用保温饭盒带过去，不过今天有提前上班了，没时间准备，只做了早餐

好勤快啊！哈哈

2018-01-26 09:03 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
151楼

TS
TS

引用 @ 皓妈妈2018 @ 皓妈妈2018 的话：好巧，我这一年都很少疼了，泡脚和运动起的作用。昨天下大雪，气温非常低，受寒了。

估计是凉着了要注意保暖呀

2018-01-26 11:10 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
152楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：吃的好少啊！

摄入量太多运动少了就没效果了而且年龄越大基础消耗越少啊

2018-01-26 11:13 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
153楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：那个其实是放了豆瓣汁，颜色红通通！

哦哦哦没吃过豆瓣汁没什么概念只知道豆瓣酱不行

2018-01-26 11:14 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
154楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：好勤快啊！哈哈

为了匀称的瘦下来
不过你可以尝试下哦～自己带饭真的比外面好多了，至少不会油乎乎

2018-01-26 12:48 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
155楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：看你中午吃的种类我好馋哈哈

也弄来吃

2018-01-26 12:51 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
156楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：1月25日打卡早餐：一枚鸡蛋+牛奶泡麦片，放了一点蓝莓（芬兰的蓝莓非常好）上午：一杯咖啡午餐：今天午餐不太好，淀粉含量摄入的有点多，而且黑麦

蓝莓好吃好幸福

2018-01-26 12:52 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
157楼

婷儿_smile
婷儿_smile

1.26早餐～
以前都是修图发微博，想想也可以在这发图片

2018-01-26 12:55 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
158楼

婷儿_smile
婷儿_smile

1.26午餐～
外食，主食是杂粮窝窝头，我都是习惯于在吃之前先查查热量，然后一查杂粮窝窝头228g500多大卡，吓得我就吃了一个80多大卡～
还有那个豆腐卷瘦猪肉，薄荷上都不知道怎么查热量

2018-01-26 12:58 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
159楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：为了匀称的瘦下来不过你可以尝试下哦～自己带饭真的比外面好多了，至少不会油乎乎

之前曾经带过，现在食堂有现成的吃，就不想动了

2018-01-26 13:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
160楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：1.26早餐～以前都是修图发微博，想想也可以在这发图片

精致早餐！

2018-01-26 13:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复