21天减脂互助监督营第二周打卡收录贴

紫恋子紫恋子 2018-01-21 23:01 阅读(9487)

要用掌控人生的野心来掌控身体。

爱自己，首先要珍惜自己的健康，时刻关注自己的身体，吃干净的食物，努力锻炼，远离疾病的困扰。

财女21天蜕变，见证一个不一样的自己！

减脂营第二周的每一天，你吃了多少？动了多久？有热量差么？请如实记录，记得按时打卡哦～

@TS

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只看楼主

全部回复(262)

161楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：也弄来吃

我这边哪有啊

2018-01-26 13:19 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
162楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：蓝莓好吃好幸福

嗯这边都是纯天然夏天的时候森林里到处都是不怕蚊子的就自己去摘有时候我在森林里跑步就偶尔停下来摘几粒来直接吃然后继续跑

2018-01-26 13:20 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
163楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：1.26午餐～外食，主食是杂粮窝窝头，我都是习惯于在吃之前先查查热量，然后一查杂粮窝窝头228g500多大卡，吓得我就吃了一个80多大卡～还

这俩菜也是我常打的！

2018-01-26 13:21 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
164楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：这俩菜也是我常打的！

因为就这俩菜吸油少

2018-01-26 13:23 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
165楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：嗯这边都是纯天然夏天的时候森林里到处都是不怕蚊子的就自己去摘有时候我在森林里跑步就偶尔停下来摘几粒来直接吃然后继续跑

羡慕

2018-01-26 13:24 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
166楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：我这边哪有啊

过年回国吃，不过你那边也有好多我吃不到的，比如好吃的蓝莓

2018-01-26 13:25 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
167楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：之前曾经带过，现在食堂有现成的吃，就不想动了

为了健康的瘦，还是需要下功夫的，不能懒哦～不过有时我也会犯懒

2018-01-26 13:26 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
168楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：精致早餐！

现在是无论如何早餐一定要自己做，然后拍照、修图，毕竟只有这一餐是自己能控制的，每天早上六点钟爬起来

2018-01-26 13:28 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
169楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：现在是无论如何早餐一定要自己做，然后拍照、修图，毕竟只有这一餐是自己能控制的，每天早上六点钟爬起来

厉害👍！我六点半起床，七点出门上班~

2018-01-26 13:29 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
170楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：过年回国吃，不过你那边也有好多我吃不到的，比如好吃的蓝莓

这边吃习惯了回国很少去饭店不喜欢觉得太油就在家吃因为我妈妈现在吃的都比较低脂所以在家吃最好

2018-01-26 13:34 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
171楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：这边吃习惯了回国很少去饭店不喜欢觉得太油就在家吃因为我妈妈现在吃的都比较低脂所以在家吃最好

不错不错，我现在在努力地影响我爸妈的饮食～

2018-01-26 15:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
172楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：厉害👍！我六点半起床，七点出门上班~

那你太早了，我一般是7点半左右才出门～

2018-01-26 18:55 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
173楼

婷儿_smile
婷儿_smile

1.26晚餐打卡～
不小心把面包烤焦了～

2018-01-26 18:57 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
174楼

婷儿_smile
婷儿_smile

1.26减脂打卡～
吃饭之前先把热量算好，吃下去就放心了

2018-01-26 19:00 来自她理财 Android 客户端举报赞 1 回复
175楼

紫恋子
紫恋子

早上粉条加半个咸鸭蛋，没吃蛋黄。中午糖醋排骨加炒虾花菜青菜，晚上青菜，剁椒鱼，炸南瓜条，瘦肉块，豆腐皮，黄瓜一片！饮料白开水。姨妈来了，肚子痛，没力气做运动！😂

2018-01-26 19:32 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
176楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：早上粉条加半个咸鸭蛋，没吃蛋黄。中午糖醋排骨加炒虾花菜青菜，晚上青菜，剁椒鱼，炸南瓜条，瘦肉块，豆腐皮，黄瓜一片！饮料白开水。姨妈来了，肚子

姨妈疼真的很难受，好好养养哦～

2018-01-26 20:01 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
177楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：姨妈疼真的很难受，好好养养哦～

是啊，我是原发性的，从16岁开始，基本上每个月来的第一天都很痛~😥

2018-01-26 21:28 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
178楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：是啊，我是原发性的，从16岁开始，基本上每个月来的第一天都很痛~😥

给个抱抱～
贴个暖宝宝啥的，一般热了之后就没那么疼了

2018-01-26 21:46 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
179楼

Vivan123
Vivan123

今天不锻炼感觉有些疲惫

早饭：一块杂粮饼一个鸡蛋一个苹果

午饭：燕麦白高粱米饭一碗半醋溜番瓜豆角肉末

晚饭：鱼香茄子盖饭（外食）

2018-01-26 22:51 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
180楼

桑娅娅
桑娅娅

day12:热身+悬腿卷腹30×4+仰卧挺髋30×4+超人式25×4+仰卧举腿20×3+piu04有氧35min+拉伸。

2018-01-26 23:19 来自她理财 Android 客户端举报赞 1 回复