21天减脂互助监督营第二周打卡收录贴

紫恋子紫恋子 2018-01-21 23:01 阅读(9486)

要用掌控人生的野心来掌控身体。

爱自己，首先要珍惜自己的健康，时刻关注自己的身体，吃干净的食物，努力锻炼，远离疾病的困扰。

财女21天蜕变，见证一个不一样的自己！

减脂营第二周的每一天，你吃了多少？动了多久？有热量差么？请如实记录，记得按时打卡哦～

@TS

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只看楼主

全部回复(262)

201楼

Vivan123
Vivan123

引用 @ TS @ TS 的话：好想周四你也吃了外食很油的

是啊不好意思

2018-01-27 08:08 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
202楼

桑娅娅
桑娅娅

引用 @ TS @ TS 的话：会不会有添加剂？

不知道哦……

2018-01-27 10:35 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
203楼

桑娅娅
桑娅娅

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：那就去淘宝买一点，三五天应该能吃完～

嗯嗯

2018-01-27 10:36 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
204楼

婷儿_smile
婷儿_smile

1.27午餐打卡～
自制披萨，用的是全麦粉，午餐吃的有点多，晚餐只能少吃点了，不过真的好好吃～

2018-01-27 11:53 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
205楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：好像运动是可以改善痛经，我现在已经比以前好多了。高中的时候直接痛晕过去了，那时候压力大！

嗯是的至少我知道几个爱运动的都有所缓解甚至和我一样基本不痛了

2018-01-27 12:35 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
206楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：嗯嗯，现在有了大概感觉了，开心😄

时间长了就好了我现在一看到就差不多能评估出来应不应该吃熟能生巧嘛

2018-01-27 12:36 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
207楼

TS
TS

引用 @ 纳兰婉儿 @ 纳兰婉儿的话：我想过两天慢慢晚上喝点粥清淡一点

我建议你晚上可以不吃主食但是青菜和肉都应该吃比主食更重要

2018-01-27 12:37 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
208楼

TS
TS

引用 @ 纳兰婉儿 @ 纳兰婉儿的话：我想过两天慢慢晚上喝点粥清淡一点

吃不对你剪减掉的很可能并不是脂肪

2018-01-27 12:37 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
209楼

TS
TS

引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：不知道哦……

买的时候看保质期

2018-01-27 12:38 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
210楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：嗯是的至少我知道几个爱运动的都有所缓解甚至和我一样基本不痛了

姨妈期间你做什么运动，今天我想卷腹，应该不影响吧？

2018-01-27 12:57 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
211楼

桑娅娅
桑娅娅

引用 @ TS @ TS 的话：买的时候看保质期

嗯嗯感谢提醒～

2018-01-27 14:50 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
212楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：姨妈期间你做什么运动，今天我想卷腹，应该不影响吧？

姨妈期间不要做卷腹毕竟子宫在那块还是要小心
我现在习惯了我曾经姨妈期间去跑10km 哈哈别和我学

建议你走步快走一小时但是如果太疼就稍微慢点走走到微微出汗中间可以测试一下你到心率估计你和我年龄差不多太多大概心率在120左右就差不多是减脂心率区间效果就很好

2018-01-27 14:59 举报赞回复
213楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：姨妈期间不要做卷腹毕竟子宫在那块还是要小心我现在习惯了我曾经姨妈期间去跑10km哈哈别和我学建议你走步快走一小时但是如果太疼就稍微慢点走走到

好的！谢谢提醒~那我今天就去江边快走！

2018-01-27 16:29 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
214楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：好的！谢谢提醒~那我今天就去江边快走！

嗯嗯嗯不过要是很难受就要暂停哦身体最重要

2018-01-27 16:45 举报赞回复
215楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：嗯嗯嗯不过要是很难受就要暂停哦身体最重要

嗯嗯，今天还好，第一天是最痛的~昨天晚上10点就睡了~😊

2018-01-27 17:03 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
216楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：时间长了就好了我现在一看到就差不多能评估出来应不应该吃熟能生巧嘛

嗯嗯～

2018-01-27 17:48 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
217楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：姨妈期间你做什么运动，今天我想卷腹，应该不影响吧？

1.27晚餐打卡～
又没带成饭，只能从外面找相对健康一点的食材了，杂粮窝窝头，只吃一个。年底太忙，这周又没休班了，劳动人民最光荣，哈哈

2018-01-27 17:54 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
218楼

紫恋子
紫恋子

早上西红柿鸡蛋面条加个小兔包。中午半勺米饭，炒虾，藕片，豆泡，莴笋。晚上雪菜，白菜，豆泡。白天白开水！晚上听取ts建议，准备快步走1小时~

2018-01-27 18:09 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
219楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：1.27晚餐打卡～又没带成饭，只能从外面找相对健康一点的食材了，杂粮窝窝头，只吃一个。年底太忙，这周又没休班了，劳动人民最光荣，哈哈

2018-01-27 19:24 举报赞回复
220楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：[表情]

1.27减脂打卡～

2018-01-27 22:29 来自她理财 Android 客户端举报赞回复