21天减脂互助监督营第二周打卡收录贴

紫恋子紫恋子 2018-01-21 23:01 阅读(9821)

要用掌控人生的野心来掌控身体。

爱自己，首先要珍惜自己的健康，时刻关注自己的身体，吃干净的食物，努力锻炼，远离疾病的困扰。

财女21天蜕变，见证一个不一样的自己！

减脂营第二周的每一天，你吃了多少？动了多久？有热量差么？请如实记录，记得按时打卡哦～

@TS

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只看楼主

全部回复(262)

181楼

桑娅娅
桑娅娅

引用 @ TS @ TS 的话：你运动项目真心赞

哈哈自己瞎摸索的没办法去健身房

2018-01-26 23:28 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
182楼

桑娅娅
桑娅娅

引用 @ TS @ TS 的话：能啊不过三五天吃不完就坏了你因为没有添加剂

那我可以考虑从淘宝买一点

2018-01-26 23:29 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
183楼

桑娅娅
桑娅娅

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：我住的也算是公司宿舍，我是自己买了个车载小冰箱，一个人吃够用了～

我是合住的，挤巴巴的完全没有空间，

2018-01-26 23:30 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
184楼

TS
TS

引用 @ 纳兰婉儿 @ 纳兰婉儿的话：1.25

亲爱的晚上不吃饭不行啊不对
你不可能保证一辈子不吃所以如果你长期这样某天突然吃很明显就会胖回去

2018-01-27 00:09 举报赞回复
185楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：1.26午餐～外食，主食是杂粮窝窝头，我都是习惯于在吃之前先查查热量，然后一查杂粮窝窝头228g500多大卡，吓得我就吃了一个80多大卡～还

哈哈豆腐卷瘦猪肉看看做法时间长了其实你自己能估算出来薄荷上的热量也不一定对

2018-01-27 00:11 举报赞回复
186楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：1.26晚餐打卡～不小心把面包烤焦了～

哈哈烤糊了

2018-01-27 00:14 举报赞回复
187楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：早上粉条加半个咸鸭蛋，没吃蛋黄。中午糖醋排骨加炒虾花菜青菜，晚上青菜，剁椒鱼，炸南瓜条，瘦肉块，豆腐皮，黄瓜一片！饮料白开水。姨妈来了，肚子

姨妈疼确实很难受
我以前也是不过后来运动后就好了现在已经不疼了
反而是运动不认真才会疼
我之前出差的时候都是吃止疼片顶的超级难受

2018-01-27 00:16 举报赞回复
188楼

TS
TS

引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：今天不锻炼感觉有些疲惫早饭：一块杂粮饼一个鸡蛋一个苹果午饭：燕麦白高粱米饭一碗半醋溜番瓜豆角肉末晚饭：鱼香茄子盖饭（外食）

好想周四你也吃了外食很油的

2018-01-27 00:17 举报赞回复
189楼

TS
TS

引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：哈哈自己瞎摸索的没办法去健身房

挺好的我也都是自己摸索的省钱啊

2018-01-27 00:17 举报赞回复
190楼

TS
TS

引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：那我可以考虑从淘宝买一点

会不会有添加剂？

2018-01-27 00:18 举报赞回复
191楼

TS
TS

1月26日打卡

早餐：一枚鸡蛋 + 牛奶麦片，蓝莓
上午：一杯咖啡
午餐：自制黑椒牛肉汉堡（自己加了一点点辣椒酱）+ 一半沙拉，因为薯条不能吃，所以吃了一点点Lasagne，黑面包没吃完。
下午：一杯咖啡 + 一根香蕉
晚餐：因为午餐吃的汉堡，碳水化合物很多了。晚上喝了两小碗菠菜鸡蛋汤 + 一小跟玉米。

今天无运动，已经连续运动11天，需要休息一下。

2018-01-27 01:40 举报赞回复
192楼

TS
TS

引用 @ TS @ TS 的话：1月26日打卡早餐：一枚鸡蛋+牛奶麦片，蓝莓上午：一杯咖啡午餐：自制黑椒牛肉汉堡（自己加了一点点辣椒酱）+一半沙拉，因为薯条不能吃，所以吃了

中午还有牛奶，打算晚上睡觉前再来一杯脱脂牛奶

2018-01-27 01:41 举报赞回复
193楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：姨妈疼确实很难受我以前也是不过后来运动后就好了现在已经不疼了反而是运动不认真才会疼我之前出差的时候都是吃止疼片顶的超级难受

好像运动是可以改善痛经，我现在已经比以前好多了。高中的时候直接痛晕过去了，那时候压力大！

2018-01-27 07:08 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
194楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：我是合住的，挤巴巴的完全没有空间，

那就去淘宝买一点，三五天应该能吃完～

2018-01-27 07:09 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
195楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：哈哈豆腐卷瘦猪肉看看做法时间长了其实你自己能估算出来薄荷上的热量也不一定对

嗯嗯，现在有了大概感觉了，开心😄

2018-01-27 07:10 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
196楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：哈哈烤糊了

我一般都是边做饭边做其他事，有时就忘了，哈哈

2018-01-27 07:11 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
197楼

婷儿_smile
婷儿_smile

1.27早餐打卡～

2018-01-27 07:14 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
198楼

纳兰婉儿
纳兰婉儿

1.26

2018-01-27 07:39 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
199楼

纳兰婉儿
纳兰婉儿

1.26

2018-01-27 07:39 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
200楼

纳兰婉儿
纳兰婉儿

引用 @ TS @ TS 的话：亲爱的晚上不吃饭不行啊不对你不可能保证一辈子不吃所以如果你长期这样某天突然吃很明显就会胖回去

我想过两天慢慢晚上喝点粥清淡一点

2018-01-27 07:40 来自她理财 Android 客户端举报赞回复