#2020年运动养成
2020年就定一个目标,养成运动的习惯,跳绳、游泳、瑜伽等都可以,每天最差也要跳绳,最少100下吧。
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草雨田 · 2020-06-282020年第五次早起爬山补记录,昨天早上6:20起来爬山,困的眼皮都很重。8 25
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草雨田 · 2020-06-28打卡6.237 20
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草雨田 · 2020-06-28打卡6.259 36
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草雨田 · 2020-06-28打卡5.2510 18
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草雨田 · 2020-06-24打卡6.155 14
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满满玲玲 · 2020-06-23【微习惯--运动打卡】坚持第4周身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持--苏格拉底瘦背运动坚持第4周又是一次完美执行!在这周的锻炼里,增加了一组收胯提臀。刚做的第一天,挺不容易,柔韧性些差。但还是坚持下来了。目前的运动强1 回复
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草雨田 · 2020-06-21打卡6.189 33
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草雨田 · 2020-06-21打卡6.1613 23
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草雨田 · 2020-06-21打卡6.178 24
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草雨田 · 2020-06-182020年第四次早起爬山昨天我醒的早,但是胖子起不来,就放弃了。今天胖子早起了,我缺困的不行,还好他拽我起来了。6:30出发,7:30前就回到家。因为上次数了总台阶数,所以今天爬的时候,因为数着数,就知道还剩多少台阶,所以没9 27
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满满玲玲 · 2020-06-15【微习惯--运动打卡】坚持第3周5.25-6.14瘦背运动坚持第3周仍然坚持每晚完成任务。原来练习的基础是,共4组动作,每组动作做3次,每次20下。做下来大概在15分钟。这一周,增加了一下强度,每次30下。做完后发热,微汗,感觉很好1 回复
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草雨田 · 2020-06-15打卡6.86 19
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