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#元气满满养生打卡
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飞鸟 · 2023-11-10
养生打卡第23天，冬天来了今天开始降温了，淅淅沥沥下了一天雨️早餐是煮鸡蛋和瘦肉杂粮粥，味道不错营养也丰富。晚上继续煮艾叶生姜水泡脚，冬天来了，姐妹们注意保暖添衣。3 回复 -
摇摆的风 · 2023-11-10
打卡16天:日常生活中如何预防脂肪肝？前几天跟老公吵架，周一回娘家吃饭顺便说周四也过去吃，不煮饭便宜他。然后和好后忘了，老爸居然记得打电话给我，我有点小尴尬，晚饭后，走回娘家，刚好网上买的苹果到了，拿两个苹果榨汁给老爸喝。这样一来一回，完2 回复 -
子期 ·
2023-11-10
养生打卡Day 23: 吃个果冻橙吧今天好忙，许多事都没空做，晚上吃了个果冻橙有用 1 -
小雷旺旺 · 2023-11-10
养生局：吃喜欢的早餐一天中最重要的就是早餐了，今天早上吃到了心心念念的手抓饼，昨晚上书超市买的，早上婆婆妈放在电饼铛里一炕，那味道比外面卖的还放心，太匆忙，没拍照。原来租房没冰箱放那些冻的手抓饼啥的，现在回来了，终于可以2 2 -
养生局：立冬吃饺子自从加入养生，我也是正式开启运动：八段锦、拍八虚早餐：鸡蛋、黑芝麻糊、油条（最近吃饭感觉控制不住嘴，吃的停不下来）水果：苹果水：使劲喝，只要有空，端起杯子猛灌，最近嗓子不舒服，希望可以掌握科学用嗓的方有用 3 -
暖心肥肥 · 2023-11-10
养生打卡day22每日的泡脚热敷，昨天到货的艾灸足浴包，让我更加爱上泡脚啦，这足浴包50包，感觉应该够我泡到年前2 回复 -
壹月默 · 2023-11-09
长沙今天下冰雹了吃了两个月蒸苹果，终于不便秘也不拉肚子了，继续坚持下去，加油！(^w^)>长沙今天下冰雹了，好大一个！上班又迟到了1 回复 -
打卡15天:熬夜失眠后，哪种中药是你的“后悔药”？今天老公来接我下班，晚餐出去吃酸菜鱼，冰粉好吃！有空时继续看养生书，在东方甄选买的银耳蛋糕，好吃，第二次回购了。继续泡脚！养生书记录:睡眠不足影响免疫力，最容易表现在口腔溃疡。黄芪和西洋参适合因为睡眠2 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-11-09
🍂养生打卡②④天今天忘记拍照啦，养生内容一切照旧，用几张励志截图來凑啦!1 回复 -
若安好是晴天 · 2023-11-09
元气满满打卡第20天今天早上的体重第一天的液断日，全天咖啡纯牛奶，温开水不断。第二天的水果日，火龙果日全天火龙果中间加一个苹果。第三天:鸡蛋日，早上2鸡蛋，中午两个鸡蛋，晚上一个鸡蛋第四天，鸡蛋加水果加蔬菜。我不知道今天有用 回复 -
子期 ·
2023-11-09
养生打卡Day19: 情绪养生哈哈哈哈，今天是给情绪养生的一天，本来计划今天去爬山看红叶，奈何北京下雨，改成看综艺吃火锅，下单了盒马的潮汕牛肉和雪花肥牛，在家里吃怎么吃都便宜啊。洗了孩子的白校服，最近发现个好物，大公鸡污渍克星，特10 2 -
养生打卡第22天，喝到了特别美味的玉米汁今天中午照例是牛排，还有煎鸡蛋，意面搭配青菜和番茄蘑菇肉酱，荤素搭配刚刚好，最后来一碗玉米汁，我今天特意放了1:1:1的玉米、南瓜和板栗，果然味道更好，除了香甜吃完，还有板栗的糯香，宝宝也说好喝。应季3 回复
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