#2020年运动养成
2020年就定一个目标,养成运动的习惯,跳绳、游泳、瑜伽等都可以,每天最差也要跳绳,最少100下吧。
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草雨田 · 2020-08-11
打卡7.286 2 -
草雨田 · 2020-08-05
打卡7.277 18 -
草雨田 · 2020-08-05
打卡7.26早上起来走了25分钟5 8 -
草雨田 · 2020-08-05
早起走路半小时楼道里来回走,手臂动作8 28 -
草雨田 · 2020-08-05
打卡7.23和7.247 15 -
草雨田 · 2020-08-04
打卡7.22继晚饭前在走廊里走路,手臂动作,有25分钟左右。7 29 -
草雨田 · 2020-07-27
打卡7.215 25 -
草雨田 · 2020-08-08
打卡7.206 9 -
草雨田 · 2020-07-27
7.19继续早上7点起,走楼道里走路20分钟,过程中肩膀内外旋,抬头和左右摇摆摆头,按肩膀疼痛的点。完了开始吃早饭,看了微信运动才2000多步今天总步数9 27 -
草雨田 · 2020-07-27
7.18早起运动今天6点多就醒了,直接起床,在楼道里走路,过程中内旋肩、外旋肩、仰头、左右摆头、按肩颈位置疼痛的点位等,大概有二十多分钟。结束后开始吃早饭7 24 -
草雨田 · 2020-07-27
打卡7.176 15 -
满满玲玲 · 2020-07-16
【微习惯--运动打卡】坚持第7周【瘦背运动】坚持第7周每天晚上坚持。【收胯提臀】应该是姿势不太对吧,做了2周,总觉得小腿边的筋有些生疼,所以先取消了,待确认了再继续。---------------------------------有用 回复
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