#2020年运动养成
2020年就定一个目标,养成运动的习惯,跳绳、游泳、瑜伽等都可以,每天最差也要跳绳,最少100下吧。
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草雨田 · 2020-06-21打卡6.189 33
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草雨田 · 2020-06-21打卡6.178 24
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草雨田 · 2020-06-21打卡6.1613 23
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草雨田 · 2020-06-24打卡6.155 14
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满满玲玲 · 2020-06-15【微习惯--运动打卡】坚持第3周5.25-6.14瘦背运动坚持第3周仍然坚持每晚完成任务。原来练习的基础是,共4组动作,每组动作做3次,每次20下。做下来大概在15分钟。这一周,增加了一下强度,每次30下。做完后发热,微汗,感觉很好1 回复
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草雨田 · 2020-06-182020年第四次早起爬山昨天我醒的早,但是胖子起不来,就放弃了。今天胖子早起了,我缺困的不行,还好他拽我起来了。6:30出发,7:30前就回到家。因为上次数了总台阶数,所以今天爬的时候,因为数着数,就知道还剩多少台阶,所以没9 27
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草雨田 · 2020-08-16打卡6.126 11
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草雨田 · 2020-08-16打卡6.115 12
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草雨田 · 2020-08-16打卡6.107 24
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草雨田 · 2020-06-12打卡6.98 6
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草雨田 · 2020-06-15打卡6.86 19
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满满玲玲 · 2020-06-09【微习惯--运动打卡】坚持第2周5.25-6.7:瘦背运动坚持第2周第2周,保持至少每天一次的运动,基本在晚上进行。虽然有时候懒癌要犯了,还是告诉自己马上动起来。坚持的这两周里,有个小小的发现,当身体适应了运动后,无论是在何种状态下1 2
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