现在比较少做饭，其他大菜水平退化很多但家常炒饭依然是我的那把“刷子”蔬菜炒饭成了俘获娃娃味蕾的拿手菜鸡蛋提前炒好备用:鸡蛋中加入一丢丢清水，盐巴炒到6分熟，这样炒出来的鸡蛋很松软流星包菜、胡萝卜、上海

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₃₁————————————主食：培根鸡蛋吐司水果：普通饮品：牛奶吐司的两种吃法：吐司刷上番茄酱+培根，再打个鸡蛋，撒上芝士，160度空气炸锅20分钟，蛋黄熟一点，又多烤一会，

世界上所有的事情，都需要天时地利人和，缺一个都会不顺。

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₄☁️————————————主食：鸡蛋饼+烤红薯饮品：火龙果酸奶换了个锅就是好用，煎鸡蛋饼省事，一个顶俩

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₉————————————主食：西兰花洋葱虾仁意面水果：火龙果饮品：牛奶中学生早餐，均衡营养，活力满满！

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₈⛅️————————————主食：苹果红薯小米粥+包子配菜：辣椒炒鸡蛋苹果吃不完，和粥一起煮

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₃₀☁️————————————主食：粢饭团+蛋汤水果：橙子饭团配了土豆丝+脆油条+榨菜+火腿肠，跟外面买的也无多大差别呀今天的蛋汤也炖的超级成功，跟嫩豆腐一样，滋溜一下，嫩嫩

终于从春节初一后第一次倒休了两天。一天去了东疆港，天气很好可惜景点关门了，后来才知道因为一号的游客太多，害怕出事关了。只能在大桥上溜达一圈看看海，看看钓鱼的人。又去了趟网红图书馆，有点失望用一顿饭去弥

周末带孩子骑车兜风，路边意外捡到1个大番薯，还是金黄色那种，带回妈妈家，中午烧起来，甜甜糯糯，哥哥妹妹吃了两顿，刚好当主食，非常开心，是幸福的一天。

周日办公室组织带孩子来个短暂的一日游，让孩子拥有不同的生活体验，临时的组装小队有21人。我们是两个娃娃一个11岁男孩一个4岁女孩加上队友，提前一天备好的零食水。早上6点出门打车到火车站，下面是花费情况

每年到这个季节，就要准备冬眠，除了上班，陪娃之外，就剩下宅了，储存各种好吃的，备好娱乐，电视剧，小说，体验宅的各种乐趣；我朋友总说我没追求，其实我觉得如果我能穿越回古代，在宅这方面，我当一个大门不出二

这是一辈子都值得骄傲的事情：历时15天的双人自驾川进青出大环线之旅圆满结束，广东深圳出发至G318川藏线和G109青藏线最后回到深圳，里程总计9000多公里，途径广东，贵州，四川，西藏，青海，陕西，宁

10月最后一个周末到11月第一个周末是深秋最美的季节！金黄、火红都已经具备赶快走出去，去欣赏！之后，可能会有一阵大风，一场秋雨，一场初雪，一夜入冬是极有可能的。

1.多长时间去旅游一次？预算多少？以前比较爱玩，喜欢和朋友一起出行。后来为了让孩子多走走看看，喜欢带着孩子出门。因为父母在退休身体好时都是俩人参加老年团，后来被拒，就爱带他们一起去转转(虽然去不了远的

说好了要攒很多很多的钱呢，所以只能游艺圃这种门票只要十块钱的园林，门票虽然便宜，但是性价比高。看几张照片更直观一点。精致的雕花，古朴的颜色，很容易让人静下心来。还没红的柿子到此一游

在谷底，需要休息整顿一下，再慢慢爬上来，

配料挺简单：牛肉西红柿葱（我没葱，所以没放）姜油、盐天热懒得出门，在家网购了牛肉——我隐约记得方子里写的是1000G牛肉，所以果真买了1000G。收到一看，那么大一块，而且没有切块，吓得我真想放弃。硬

这次行程中最让我期待的是普吉岛，我好喜欢海，虽然久居上海，可是上海的海真的不忍直视。除了暴雨后上海变成海上，平时我真的很少在上海去看海。只是有时候会去崇明岛，看到的海却是浑浊的，除了无边无际就没有了让

升糖指数（GlycemicIndex,GI）是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的一个指标。低GI食物在消化过程中释放糖分的速度较慢，有助于维持血糖稳定，从而有助于控制饥饿感和避免暴饮暴食，这对于减肥

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₃⛅️————————————主食：阳春面水果：芒果简单粗暴的一碗面，藏着大大的满足，幸福，有时候就是这么简单幸福。