6.14上午小区打篮球+羽毛球，1.5h，下午他爸带去公园1h。6.15中午小区骑车0.5h，下午原计划户外蹦床，结果到了地方太晒又热，怕中暑，改为去绿道徒步，最终徒步约3km，大概1.5h。勉强户外

南瓜吐司&蔓越莓核桃餐包&杨梅罐头

包包子从小白到现在正常能吃，不停的试错。今天的面粉水放多了，别人放猪油我放腊肉油。陷料是梅干菜，可以当副业了，哈哈

在炎炎夏日，找到一个既能避暑又能沉浸其中的地方，确实需要好好规划。用deepseek梳理了几个适合家庭旅居的目的地：核心策略：住宿首选：带厨房+多卧室的民宿/公寓优点：空间独立、可做饭（省餐饮费）、有

前几天办公室在讨论，有没有适合暑假旅居的地方。有一个同事，家里一个小学二年级，一个初中一年级，打算看看有没有适合一家人住个20天或者一个月的。要求环境好一点，方便出去玩。条件也还过得去，不想出去玩的时

暑期将至，你们有出行计划吗？准备去哪儿？预算几何?

6/13晚餐，瘦肉面，大碗

初中生早餐²⁰²⁵/₀₆₁₃☁️———————主食：抱蛋锅贴+玉米饮品：牛奶水果：杨梅梅雨季，盛夏的味道！

如题，姐妹们来支个招吧~坐标广州的姐妹也来提个建议吧~因为娃超级喜欢动物，北野我们去过两次了，欧乐堡也去过了，从去年开始我就念叨着要带娃去广州长隆，因为各种原因吧，去年没有去成，是我心里的一大遗憾吧。

初中生早餐²⁰²⁵/₀₆₁₂☁️———————主食：黑米粥+粽子+包子+青麦糕配菜：橄榄菜炒四季豆咸甜交织碳水套餐

初中生早餐²⁰²⁵/₀₆₁₁️———————主食：蔓越莓核桃欧包+烤牛肋条+煎蛋水果：芒果饮品：牛奶梅雨=霉雨，家里的衣物都干不了

初中生早餐²⁰²⁵/₀₆₁₀️———————主食：芝士滑蛋三明治+烤肠饮品：牛奶希望可以被喜欢的事填满生活

早餐都在家弄，娃可以多睡会，相对来说还算健康。核桃包，大肉包，番茄牛肉面，水煮韭菜肉饺，猪油杂蔬炒饭，芝士手抓饼。最近多雨，周末出不去，在家卤牛肉，包饺子，接受孩子点菜肉沫蒸蛋和爆炒小龙虾尾，宅家吃吃

初中生早餐²⁰²⁵/₀₆₀₉☁️———————主食：芝士鸡蛋三明治+玉米饮品：牛奶早餐来个简单的三明治，吃的还是挺满足哒

看到别人说吃西瓜皮，今天终于实践了一把。麒麟瓜的皮，不是太厚。一些用盐腌了一会，拿香油醋拌了下。又拿几根素炒了下。凉拌的素炒的口感都是脆脆的，有点韧性，像贡菜。颜色很好看，像莫兰迪色，温柔极了。

猪尾巴汤

腱子肉，有筋，19.8/斤

上个月23号来的，转眼工作1个月了，不会的还是很多，被主管欺负，直接办公室就嗷嗷哭，跟领导提离职，劝我留下，我就又留下了，上班时间不让碰手机，也挺苦恼，减肥有点起色，还得继续坚持，我要的一点不多，瘦到