跟着网红博主村驴学了西红柿土豆炖牛腩，做了2次都成功啦，流程简单，配料简单，亲测好吃：1、2斤牛腩块。盒马买的，直接切好的。保鲜解冻一晚，泡了三遍水。冷水下锅焯水5分钟。捞出来温水洗干净。2、6个去皮

现在比较少做饭，其他大菜水平退化很多但家常炒饭依然是我的那把“刷子”蔬菜炒饭成了俘获娃娃味蕾的拿手菜鸡蛋提前炒好备用:鸡蛋中加入一丢丢清水，盐巴炒到6分熟，这样炒出来的鸡蛋很松软流星包菜、胡萝卜、上海

世界上所有的事情，都需要天时地利人和，缺一个都会不顺。

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₃₁————————————主食：培根鸡蛋吐司水果：普通饮品：牛奶吐司的两种吃法：吐司刷上番茄酱+培根，再打个鸡蛋，撒上芝士，160度空气炸锅20分钟，蛋黄熟一点，又多烤一会，

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₃₀☁️————————————主食：粢饭团+蛋汤水果：橙子饭团配了土豆丝+脆油条+榨菜+火腿肠，跟外面买的也无多大差别呀今天的蛋汤也炖的超级成功，跟嫩豆腐一样，滋溜一下，嫩嫩

周末带孩子骑车兜风，路边意外捡到1个大番薯，还是金黄色那种，带回妈妈家，中午烧起来，甜甜糯糯，哥哥妹妹吃了两顿，刚好当主食，非常开心，是幸福的一天。

每年到这个季节，就要准备冬眠，除了上班，陪娃之外，就剩下宅了，储存各种好吃的，备好娱乐，电视剧，小说，体验宅的各种乐趣；我朋友总说我没追求，其实我觉得如果我能穿越回古代，在宅这方面，我当一个大门不出二

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₉————————————主食：西兰花洋葱虾仁意面水果：火龙果饮品：牛奶中学生早餐，均衡营养，活力满满！

周日办公室组织带孩子来个短暂的一日游，让孩子拥有不同的生活体验，临时的组装小队有21人。我们是两个娃娃一个11岁男孩一个4岁女孩加上队友，提前一天备好的零食水。早上6点出门打车到火车站，下面是花费情况

10月最后一个周末到11月第一个周末是深秋最美的季节！金黄、火红都已经具备赶快走出去，去欣赏！之后，可能会有一阵大风，一场秋雨，一场初雪，一夜入冬是极有可能的。

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₈⛅️————————————主食：苹果红薯小米粥+包子配菜：辣椒炒鸡蛋苹果吃不完，和粥一起煮

说好了要攒很多很多的钱呢，所以只能游艺圃这种门票只要十块钱的园林，门票虽然便宜，但是性价比高。看几张照片更直观一点。精致的雕花，古朴的颜色，很容易让人静下心来。还没红的柿子到此一游

在谷底，需要休息整顿一下，再慢慢爬上来，

先上张图，中午做的。超市活动的时候买了一些鸡腿，上次整个整个红烧的，味道不太惊艳，这次换了个做法，娃说太好吃了，太嫩了，以前的鸡腿都白吃了！好吧，也把方法分享给你！烧鸡腿主料：鸡腿四个配料：大块葱姜调

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₄☁️————————————主食：鸡蛋饼+烤红薯饮品：火龙果酸奶换了个锅就是好用，煎鸡蛋饼省事，一个顶俩

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₃⛅️————————————主食：阳春面水果：芒果简单粗暴的一碗面，藏着大大的满足，幸福，有时候就是这么简单幸福。

升糖指数（GlycemicIndex,GI）是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的一个指标。低GI食物在消化过程中释放糖分的速度较慢，有助于维持血糖稳定，从而有助于控制饥饿感和避免暴饮暴食，这对于减肥

天气降温了，就想喝点暖呼呼的，拜读了财蜜们分享的养生汤，于是有了以下集锦。国际惯例，向所有乐于分享的财蜜们致敬∠(°ゝ°)整理了几款快手暖汤，一起做起来吧~1，快手菜之疙瘩汤@子期做法：一个大西红柿切

初中生早餐²⁰²⁴/₁₀₂₂☁️————————————主食：酸奶戚风蛋糕+水煮蛋+午餐肉配菜：虾仁饮品：芒果酸奶简易版生日蛋糕昨天临时做了一个戚风，淋上酸奶，再配一些芒果，初中生说非常奈斯(ˊ˅ˋ)

时间：10/19-10/20交通：开车2个半小时去南京全季（新街口王府大街店），酒店临时换成维也纳，因为全季没有免费停车，地铁绿色出行，支付宝申领南京地铁电子卡美食：新街口：第五季大排档，口口火山（麻