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上次plank在论坛风靡的时候，我也跟着做了，但没太重视，上次还自以为是个瘦子的
夏天了，肉肉藏不住了，尤其是腰，这次出去玩，lg举着相机叹气，问我腰哪去了，刺激得我
今晚到家，觉得需要马上行动了，目的不在减肥，在减脂：
Day1
4组，每组一分钟，间隔约30秒，用秒表计算的，第三组开始发抖，好在坚持下来了。
ps，今天量了体重，不仅看着肉多，而且是真的肉多了。体重48.8kg，话说我苗条时期的体重应该是46kg，啊啊啊啊，多了五斤肉，在我这小个子上很明显好不好
Day18
身体依然不舒服，不敢做，体重47，大姨妈赶紧走吧
Day19
昨天依然没做，7点多睡到早上八点，精神好了许多
值得一说的是，昨天早上拿出一条155码的裤子，很轻松就穿上了，要知道十几天之前依然穿不上啊，虽然腰围尺寸没变，但估计是臀部和大腿紧实了，所以效果还是不错的，等身体好了继续坚持
day20
就是昨天晚上，昨晚又昏昏沉沉睡了，老公半夜看完球回房间，一摸我脸，说怎么觉得热，量了体温发现低烧，莫非周末两天都低烧过来的？难怪人累得慌
day21
今天重新开始，做了五组一分钟的，体重46.6
网上教程有好多，都不知道做哪个？子期姐姐你是做的哪组？
人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
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保险精选
Day18
身体依然不舒服，不敢做，体重47，大姨妈赶紧走吧
Day19
昨天依然没做，7点多睡到早上八点，精神好了许多
值得一说的是，昨天早上拿出一条155码的裤子，很轻松就穿上了，要知道十几天之前依然穿不上啊，虽然腰围尺寸没变，但估计是臀部和大腿紧实了，所以效果还是不错的，等身体好了继续坚持
day20
就是昨天晚上，昨晚又昏昏沉沉睡了，老公半夜看完球回房间，一摸我脸，说怎么觉得热，量了体温发现低烧，莫非周末两天都低烧过来的？难怪人累得慌
day21
今天重新开始，做了五组一分钟的，体重46.6
网上教程有好多，都不知道做哪个？子期姐姐你是做的哪组？