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#自由的香减肥日志
记录减肥历程，也是在这里请大家监督我，在她理财遇见更好的自己
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自由的香 · 08-01
减重5.8斤7.25号是67.5kg今早是64.9意思就是一个星期瘦了5.8斤哇哦，我自己都惊讶了这个星期完全没有运动继续再加油1 回复 -
三伏天减肥第二天体重最高记录应该是72kg，断断续续的减，最低是66.1，前几天放假回家吃零食又涨了点，不过昨天开始减，又少了点，今早是66.8自从2023年使用R3减肥法减了点，我就有信心减得下来了，前年减了点后来2 4 -
2025.7.27昨天66.8，今天65.8，直接瘦两斤不过今晚和闺蜜有聚餐，估计又要长点了，真的要少吃，然后控碳水有用 回复
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2024.12.211月最后一天称体重居然飚70了，下定决心还是要好好管理体重，不能这还在哺乳期就放纵自己，至少米饭的量要控制一下，然后早餐这些尽量不要吃包子馒头花卷面条之类的碳水化合物，还有就是晚上的宵夜不要吃，尤其1 8 -
又长了……减肥减肥，真是越减越肥吗，逃不过这个魔咒啊咋滴有用 回复 -
没有一点进展说起来心塞，在前面一个多星期的时候经常上称，结果发现不但没有减体重，反而还有往上走的倾向，那滋味真是最近瑜伽也没有练了，还是觉得一天要带俩娃还要安排这样安排那样，真也挺累的，居然就放纵自己了还是应该有有用 2
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2022.12.4早上花卷包子，中午饺子，都是有面粉的，不利于减肥晚上杂粮饭，炒花菜，水煮白菜瑜伽49分钟1 回复 -
2022.12.13牛奶玉米加鸡蛋糊早餐有用 回复 -
2022.11.26又是不想动的一天娃在还怪娃耽误时间哈哈我总是这样子，在有大把空闲时间的时候，打开她理财，逛一下，然后算一下自己有多少可用的钱，还有多少负债，就可以一个多小时就没有了还是穿拖鞋跳了15分钟明天上班了，等有用 回复
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2022.11.11今天和朋友在外面聊天，他们聊天，我没有吃东西，硬生生的忍了，最后要走了吃了两口哈哈他们聊天最后我居然要睡着了，他们看我要睡着了就说撤了，都10点半啦今天运动暂停一天了1 回复
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2022.11.24跳操30分钟开始吃杂粮饭惊喜发现再努把力就达到第一阶段目标了，加油＾０＾~有用 回复
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2022.11.17今天中午和下午都有事，没回家煮饭中午羊肉粉，下午食堂运动:跑步20分钟，跳操30分钟合计50分钟从开始减肥到现在差不多十天，瘦了两斤，感觉腰上的肉嘟出少一点了明天还是吃杂粮饭，马上去预约有用 回复
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