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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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活在当下Smile · 08-27
Day 30早餐面包牛奶2块卤牛肉，午餐面包牛奶西红柿，晚餐外卖辣不归+榴莲泡了2杯减肥茶饭后走路一小时又是吃多的一天2 回复 -
Day 34早餐无，午餐玉米+红薯+西红柿，晚餐农家四宝加餐1盒纯牛奶泡了2杯铁观音宵夜手工凉皮1 回复 -
mary旅人 · 08-26
Day22大扫除也算运动吧今天没有运动，吃完减脂早餐到晚上8点整理，断舍离，打扫卫生，运动量也不2 回复 -
奔跑的芳姐 · 08-26
day3馒头+卤蛋体重没变化，姨妈期吃硬一点。中午先生炒辣子鸡早上运动后神清气爽！昨天蒸的馒头，昨晚吃了一个，罪过，今天继续，姨妈期后再计划。2 回复 -
流年明媚 · 08-25
DAY11三公里跑今天颇有进步，不是29分钟啦有用 回复 -
飞鸟 · 08-25
Day8养成微习惯，体会到运动的快乐🎉虽然错过了参加活动的很多时间，但通过一周多的打卡，我逐渐养成运动的好习惯。每天早上起床空腹运动10到15分钟，每天进步一点点，不进步也不要紧，坚持✊下来就好啦。运动的充实和快乐我感受到了。有用 回复 -
一心想减肥的丁丁 ·
08-24
Day16打卡第16天早餐：拿铁+鸡蛋+牛肉片中餐：小炒黄牛肉拌面晚餐：馒头有用 回复 -
自由的秋 · 08-24
Day31 自己包的饺子消费降级，什么都是自己动手降低成本了。：）肉馅是让卖家绞好的，回来自己调的馅。饺子皮11元就买了一大叠，多了就切宽条煮熟用西红柿炒鸡蛋拌了吃了。晚餐煮水饺吃的，纯肉馅，女儿说都是肉吃得好爽！有用 回复 -
米小真 · 08-24
Day:2 打卡马甲线隐约可以看到啦3 5 -
薰衣草的炫 · 08-24
Day25，玉米🌽对付一餐家里土灶蒸出来的玉米不是水水的，感觉比煮出来更好吃一点～再加一口脆锅巴，今晚就这样吧～有用 回复 -
Day29散步40分钟散步，消耗200千卡，今晚的风有了秋天的味道，回来报课私教体验课，期待马甲线早日出来！有用 回复 -
Day24➕keep普拉提30分钟这两天断舍离很耗体力30分钟普拉提点到为止，不敢加力量训练今晚尝试电视投屏，后台看不到运动数据了三餐依然是碳水➕蛋白质➕膳食纤维喜欢她理财这句话:愿夏天的坚持，秋天来时收获身轻如燕的自己～与你共勉1 2
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