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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有66个帖子
226人参与讨论
66篇帖子 · 226人参与
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活在当下Smile · 07-26
Day 5早餐1个摊鸡蛋+午餐牛肉油菜，无晚餐加餐2盒酸奶，一块卤牛肉+1个蟠桃泡了2杯减肥茶空腹跳操一小时减重0.4kg今日体重67.4kg2 回复 -
奔跑的芳姐 · 07-26
Day1早起快走，原来我只走了2.9公里！目标是减到50以下，因为身高只有155，随着年龄的增加，可能还会缩水，爸妈都不瘦，所以一直控制饮食，冬天一度到了54，吓死我了，还好，最近瘦了一点，主要还是控制饮食，不要吃饱，不要喝汤。最近一直在坚持1 回复 -
daling慢慢变富 · 07-26
Day4陪孩子打🏸周六上午日常，陪孩子打羽毛球，耍耍哒哒打了1个多小时。今天还不算太热，小朋友非要穿tutu裙也是服了，反正打完球我已经热得不想说话了。1 1 -
阳光下的茉莉花 · 07-25
7月25减肥进行时早餐一个包子，一瓶牛奶，午餐没吃，晚餐之前吃了一个绿豆饼，一个黄瓜，晚餐吃了一个馍，10个虾，半个玉米，一个鸡蛋，几片藕，两块西瓜，少油少盐，最近吃玉米和黄瓜，希望能瘦，体重58.7公斤，重0.2公斤1 回复 -
mary旅人 · 07-25
运动起来，保持鲜活元气许久没来小她，刚好看到这个活动果断参加为了养身锤，也为了保持运动习惯把家里的油改成橄榄油、亚麻籽油大环境不好，更要好好运动，好好吃饭唯有健康的身体才能陪伴自己穿越周期2 回复 -
Day3周五是没有运动+吃大餐的日子是想吃云南菌子的一天，晚上就去了，满满幸福感，太好吃了，汤也就喝了45678碗吧！1 回复 -
自由的秋 · 07-25
Day3 好好锻炼好好吃～都说三伏天最容易瘦身大概是因为天气够热吧，轻微运动一下就会暴汗。流汗比流泪爽，会让人上瘾。早餐弄的半包麦片，一丢丢水，打入一个鸡蛋，加一勺醪糟，微波1分半钟，拿出来再加半瓶牛奶，口感很好，简单又营养。2 1 -
小团团儿 · 07-25
三伏天减脂打卡第三天早上早餐，是自己做的手揉南瓜吐司+牛奶+小番茄早上走路半小时中午手臂锻炼20分钟1 回复 -
我的123456 · 07-25
Day3今早一杯无糖豆浆，一个菜夹馍，中午一杯无糖生椰拿铁，晚上1小时普拉提加油✊1 1 -
伊人0984 · 07-25
Day4娃得了手足口病回老家了1，早上起得早，吃了个面包2，中午吃米饭玉米和鱼3，晚上在家就不吃米饭了，只吃菜4，吃完晚饭去散步，争取瘦瘦瘦有用 回复 -
shirley白菜 · 07-25
Day2: 自助早餐+午餐昨天住**之光，早晨吃酒店的自助早餐。餐品很丰富，对得起1300一晚的价格。早餐：火腿炒西葫芦/素炒青菜一块恰巴塔，一杯咖啡，2个鸡蛋白。午餐：跟昨天中午一样会场自助餐，没有早晨酒店的好吃，挑喜欢的拿1 回复 -
ty1988 · 07-25
Day1 跳绳1000个在小区找了半天位置，阴凉，有风，人少。然后跳了1000个绳。基本上每次100个，跳完休息一下，再继续。还蛮累的。之前快走，强度真的小好多。减肥锻炼搞起来。回来称了一下，100.3斤。争取到95以下吧1 5
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