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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有62个帖子
219人参与讨论
62篇帖子 · 219人参与
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奔跑的芳姐 · 3小时前
day1刚才发现帖子发错了地方，快走+步行目标是下50公斤，早餐蒸的胡萝卜和鸡蛋，维生素+蛋白质应该还可以，早上走了一圈才不到三公里，还要加油啊。有用 回复 -
进击的砂孩 · 4小时前
Day6掉秤0.3斤昨天中午吃的过多了些，体重115.2→114.9饮食今日早餐：煎面（昨晚面煮多了留作早餐解馋）+鸡蛋+酸奶有用 回复 -
活在当下Smile · 2小时前
Day 6无早餐，晚餐1个摊鸡蛋1根黄瓜+午餐牛肉油菜加餐1牙黄桃果脯泡了1杯减肥茶晚上跳操一小时减重0.3kg今日体重67.1kg轻断食24小时2 回复 -
糖糖睿 · 4小时前
day5. 体重上涨最近睡的不怎么好，所以代谢不好，体重没降反升，但感觉肉肉还是有变少。早饭:一杯豆浆，打了三小时羽毛球没感觉饿午饭:一个苹果+半块饼，老公做的肉菜不想吃晚饭:闺蜜家吃的，胡吃海塞好在忍住没有吃西瓜，下午1 1 -
伊人0984 · 4小时前
Day6 熬大夜不要长胖啊1，早餐吃粉2，中午吃快餐3，晚餐简单点吃小宝贝太难受了，哭了一天一夜了，造孽啊，这病传来传去，当妈的不聪明，结婚是原罪，生孩子更是罪孽。母职惩罚了！以后一定要识破男人的表演术，装死术和隐身术。1 1 -
林小卷 · 4小时前
Day6 继续加油坚持住今天一天的伙食如图二图三另外今晚还出去骑车消耗了一圈现在吃的控制了但体重掉的很慢，之后还是得多加健身锻炼才行1 1 -
微言 · 4小时前
Day3，今天吃牛肉面小象超市买的卤牛肉，到手44/300g，算了算，比自己卤还划算，还都带筋。配点青菜和面条，美滋滋吃了两顿，肉超多！一斤蟠桃全炫嘴里了。椰子水准备游泳后补充体力用。今天没动，姨妈也没来，着急啊。明天吃活1 回复 -
Day5掉秤0.6斤体重：115.8→115.2饮食：今日早餐：半根玉米+一个煎鸡蛋+生西红柿+桃子4片今日午餐：羊蝎子炖粉条+椒麻鸡+砂锅包菜粉丝晚餐不吃1 2 -
daling慢慢变富 · 07-26
Day4陪孩子打🏸周六上午日常，陪孩子打羽毛球，耍耍哒哒打了1个多小时。今天还不算太热，小朋友非要穿tutu裙也是服了，反正打完球我已经热得不想说话了。1 1 -
Day52个娃手足口病一起住院了1，早餐吃肠粉2，午饭吃家婆做的3，晚餐不吃米饭没时间散步，走不开希望可以瘦一点哈哈哈，自带代谢已提升，靠自己身体了！有用 1 -
Day1早起快走，原来我只走了2.9公里！目标是减到50以下，因为身高只有155，随着年龄的增加，可能还会缩水，爸妈都不瘦，所以一直控制饮食，冬天一度到了54，吓死我了，还好，最近瘦了一点，主要还是控制饮食，不要吃饱，不要喝汤。最近一直在坚持1 回复 -
Day 5早餐1个摊鸡蛋+午餐牛肉油菜，无晚餐加餐2盒酸奶，一块卤牛肉+1个蟠桃泡了2杯减肥茶空腹跳操一小时减重0.4kg今日体重67.4kg2 回复
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