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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
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1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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一心想减肥的丁丁 ·
08-20
Day12打卡第12天早餐：包子+牛奶+鸡蛋午餐：无糖酸奶燕麦片晚餐：砂锅馄饨+2个蒸饺运动：120个仰卧起坐1 回复 -
飞鸟 · 08-20
Day4今天主要是练背和手臂早上起床，空腹，用两个矿泉水瓶装满水作为小哑铃，跟着手机上的几个动作练习10分钟，主要作用是瘦背、收紧手臂上的拜拜肉。我有以前瑜伽的基础，所以练起来比较顺手。零基础的还是要慢慢练悠着点。3 回复 -
自由的秋 · 08-20
Day27 整理房间真是体力活早晨锻炼一小时。午餐做了土豆丝，木耳黄瓜炒鸡蛋。饭后就一直在女儿房间，整理她的用过的课本，资料，各种小玩意。书籍还好，把课本分类出来，写过的试卷和作业本准备哪天卖掉，空白的都给撕下来让她以后打草稿用，1 回复 -
小团团儿 · 08-19
健康减脂打卡第20天早上腿部锻炼，忘拍照了，然后吃了个健康早餐下午手臂锻炼有用 回复 -
mary旅人 · 08-19
Day25➕饭后散步2公里午餐自制减脂餐晚饭吃花生和一个火龙果特殊时期，不举铁了饭后散步2公里，今日份运动已完成1 回复 -
薰衣草的炫 · 08-20
Day22素素素我也不懂为什么蒸出来有白菜的枝，明明蒸之前确认过是好的蒸出来就这样，之前没留意还以为是坏的不敢吃清炒娃娃菜好吃，小孩子也吃了好多今晚饱了！有用 1 -
墨闻 · 08-21
D14 这天气真的适合锻炼户外快走3公里，中午麻辣烫。1 回复 -
活在当下Smile · 08-19
Day 29早餐1片全麦面包，午餐1片全麦面包+2块卤牛肉+1个西红柿，晚餐面包+1个西红柿加餐1块巧克力糖泡了2杯减肥茶今日体重：68.1kg不认识的小区幼儿园小美女送我了一朵小花花太可爱了有用 回复 -
阳光下的茉莉花 · 08-19
Day18天出门办事，天空好蓝，树叶还是那么碧绿，立秋还是这么热，估计要热一个月，今天早餐没有吃，午餐拌粉，小笼包，晚餐，两碗面，体重58.4！胜利在望，加油，瘦个5公斤就好了……加油有用 回复 -
Day3今天又是消耗大的一天今天上午出去游湖，湖中有很多岛屿，不同的走来走去，上上下下、又热又累。天气是真热，风景也许很美啊，暴汗暴走，希望快快减脂。2 回复 -
Day24➕keep普拉提30分钟这两天断舍离很耗体力30分钟普拉提点到为止，不敢加力量训练今晚尝试电视投屏，后台看不到运动数据了三餐依然是碳水➕蛋白质➕膳食纤维喜欢她理财这句话:愿夏天的坚持，秋天来时收获身轻如燕的自己～与你共勉1 2 -
健康减脂第19天早上腿部锻炼。其实每天早上都腿部锻炼了半小时，有时候忘了拍照打卡了，我要坚持一个月看效果明显不。晚上走路2小时1 回复
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