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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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我的123456 · 2025-07-24
早上一个鸡蛋，一碗小米粥，古法运动1小时，中午吃了三分之一，加油✊1 回复 -
小团团儿 · 2025-07-24
减脂计划已坚持一年多每天插空隙时间运动已一年多，确实很有效果。今天早上和中午的任务已完成。首先，每天早上空腹提早出门，走一站公交的路（以前开车的，现在不开了），然后在公交车上收腹站立15分钟，15分钟到站。中午手臂锻炼。1 2 -
进击的砂孩 · 2025-07-28
Day2掉秤0.7斤昨天忘了打卡，补一下图（图一图二）体重：117.2→116.5昨日饮食：早餐：牛奶+玉米+鸡蛋炒黄瓜午餐：牛肉蔬菜拌饭晚餐今日饮食：早餐：鸡肉薏米粥+鸡蛋+牛奶+生西红柿午餐：咖喱鸡排饭+生黄瓜7 2 -
哈尼哈尼亚 · 2025-07-24
day2. 55.55早饭:一碗小米粥+一个煮鸡蛋+黄精丸午饭:两个煮鸡蛋+黄精丸晚饭:菠菜炒蛋（吃的多）加餐:豆浆+玉灵膏中午散步一小时+晚上散步半小时55.8-55.55晚上吃的多，不好控制，其他还好1 回复 -
活在当下Smile · 2025-07-24
Day 2早餐2个摊鸡蛋+午餐炒腐竹，无晚餐加餐2盒酸奶，3口卤牛肉泡了2杯减肥茶晚上站立一小时减重0.6kg今日体重68.3kg2 回复 -
林小卷 · 2025-07-24
Day2 晚上不吃饿啊，想啥都好吃体重：61.2kg早餐：一些水果+一碗面（不吃面难受啊午餐：一个鸡蛋+一盒牛奶+一个玉米晚餐：没吃1 2 -
薰衣草的炫 · 2025-07-24
DAY1减脂期遇上约饭局～自己是怎么也坚持不下来的，还好这里有集体打卡活动，去年也是参加几期减脂打卡小掉几斤，今年终于来了，跟着打卡！减脂遇上小饭局，点了些素菜，不吃主食，今天主打一个重在参与！1 回复 -
自由的秋 · 2025-07-24
Day1 :大家一起锻炼才有动力都说目前是一年当中减肥的最佳时间段！看到小她的号召帖我也热血沸腾，已经很久不称体重的我也记录一下，还好小基数没过百。因为我每天都有锻炼一小时，所以对身材没有过多焦虑，属于那种练起来很愉快，吃起来很享受4 5 -
day1 55.8早饭:蒸土豆+黄精丸午饭:鸡蛋+黄精丸加餐:一个苹果晚餐:凉拌黄瓜都没有拍照，明天记得拍56.3-55.8目标体重501 回复 -
Day 1早餐2个摊鸡蛋+午餐，无晚餐加餐2盒酸奶，1根香蕉，一杯西瓜汁泡了2杯减肥茶晚上站立一个半小时减重0.5kg今日体重68.9kg2 2 -
Day1 赶上个活动 减肥动力翻倍已经减肥一周啦，为参与活动，那就算从第一天打卡喽，艾草锤我来啦～体重：61.2kg早餐+午餐：如图晚餐：没吃喝水：1000ml加油，继续坚持！1 1 -
Day1晒下今天的减脂餐刚好赶上活动了，这肉不白减哈哈～体重：118.1→117.1今日饮食早餐：玉米+炒鸡蛋+炒生菜+烤馒头片（我没吃）午餐：牛肉拌面加餐：纯牛奶一杯喝水1500ml3 2
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