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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有421个帖子
1111人参与讨论
421篇帖子 · 1111人参与
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流年明媚 · 07-24
DAY1羽毛球1小时今天打羽毛球～希望通过这15天的打卡，能掉秤3斤！1 回复 -
糖糖睿 · 07-24
day3. 55.55一两没掉，哎！早上去体检，结束吃的医院的早饭，豆浆好喝，喝了两杯。午饭:红薯鸡蛋+黄精丸晚饭:凉拌黄瓜鸡丝+生菜土豆泥量有点超标了中午还晒背一小时+散步半小时+晚上散步一小时，累积2万步+200个高抬1 回复 -
活在当下Smile · 07-24
Day 3早餐2个摊鸡蛋+午餐炒腐竹，无晚餐加餐2盒酸奶，2块卤牛肉+6个大枣+一份木耳泡了2杯减肥茶晚上站立一小时减重0.4kg今日体重67.9kg2 回复 -
阳光下的茉莉花 · 07-24
减肥打卡DAY1早餐没有吃，午餐一份卤面条，一份凉拌包菜，晚餐没有吃，下午喝了一瓶奶茶，吃了西瓜，体重59.4公斤，运动跳舞1小时20分钟！坚持✊，明天来打卡1 回复 -
林小卷 · 07-23
Day3 白天少吃，晚上不吃体重：61.7早餐+午餐：如图加餐：酸奶燕麦体重掉很慢啊，再坚持几天，不运动光靠少吃看能不能瘦～1 回复 -
薰衣草的炫 · 07-24
Day2减脂打卡现在玉米正当时，啃完才发现没有拍照晚餐搞了一丢丢生菜＋鸡蛋1 1 -
自由的秋 · 07-24
Day2 早餐由包子饺子开始的～我还没起床的时候，好大儿就过来问我淀粉在哪里，他要自己试着做一次煎饺。我说了他可能没找到，煎饺好了后他把小锅端来房间给我看，兴奋的说，妈妈你看，我做的还成功吧，底下也没焦，吃起来脆脆香香的，我给你留几1 回复 -
e60 · 07-24
Day1姜黄粉蜂蜜水+晒背姜黄粉据说可以抗炎，试试看，应该也能一起去去寒气。今天没有下雨太阳刚刚好，适合晒晒背。1 回复 -
daling慢慢变富 · 07-24
Day1，工作日中午瑜伽，都是老会员，没有拍照。午餐定的，食堂控能餐，25元的控能餐，说不上难吃，也没多好吃！2 回复 -
我的123456 · 07-24
早上一个鸡蛋，一碗小米粥，古法运动1小时，中午吃了三分之一，加油✊1 回复 -
小团团儿 · 07-24
减脂计划已坚持一年多每天插空隙时间运动已一年多，确实很有效果。今天早上和中午的任务已完成。首先，每天早上空腹提早出门，走一站公交的路（以前开车的，现在不开了），然后在公交车上收腹站立15分钟，15分钟到站。中午手臂锻炼。1 2 -
进击的砂孩 · 07-28
Day2掉秤0.7斤昨天忘了打卡，补一下图（图一图二）体重：117.2→116.5昨日饮食：早餐：牛奶+玉米+鸡蛋炒黄瓜午餐：牛肉蔬菜拌饭晚餐今日饮食：早餐：鸡肉薏米粥+鸡蛋+牛奶+生西红柿午餐：咖喱鸡排饭+生黄瓜7 2
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