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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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自由的秋 · 07-31
Day7 秋葵其实挺好吃的～早晨继续跟练～中午吃的上次朋友送的一些秋葵，分两次吃的，焯水后凉拌口感非常不错～小黄椒炒的牛心，有点辣，但很过瘾～晚餐清炒了一个洋葱炒鸡蛋，清清爽爽，就了小碗米饭，结束一天。2 回复 -
mary旅人 · 07-29
Day4 keep➕步行1万今天带娃出来旅行，早上将运动完成一天最重要的事已经完成的感觉下午专心陪娃，晚上饭后散步不知不觉走了1万步，出来玩吃的有点多有点杂看到一句话:活在当下，开心的吃，不会长胖，哈哈该吃吃该动得动，这次出来带有用 回复 -
小团团儿 · 07-29
三伏天健康减脂，打卡第四天早上，自制酒酿煮荷包蛋配合手揉吐司。上班路上走路半小时。中午，饭后手臂锻炼。晚上，饭后走路1小时。1 回复 -
我的123456 · 07-29
Day7早上蒸鸡蛋，一盒奶，中午菜夹馍，一盒酸奶，1小时普拉提，今天称了下110斤，已经达到历史峰值，明天继续加油1 回复 -
月光从容记 · 07-29
DAY2:通勤时间快走早晚上下班快走提前1小时到办公室洗漱换衣服1 回复 -
墨闻 · 07-29
D3 自己做早餐昨天晚上下雨，没吃晚饭，收拾屋子代替了跳绳。今天早上自制三明治，一个鸡蛋，一个西红柿，一片芝士，一片火腿，两片面包。中午吃的鱼粉。今天晚上跳绳。1 回复 -
流年明媚 · 07-29
DAY3羽毛球今天依然是高远球的练习，忘记带手表了，就拍一张上课过程吧～1 回复 -
糖糖睿 · 07-29
day7. 没称重早饭:一碗牛肉面+三个菜饺子午饭:一个鸡蛋+两个红薯晚饭:凉拌牛肉+黄瓜都忘记拍照了加餐:三粒黄精丸+一盒水果（芒果+西瓜）最近睡眠不大好，冲服了一杯黄精酸枣仁膏晚上还去做了肚子，做后腰围74散步步数1 回复 -
进击的砂孩 · 08-10
Day8掉秤0.3斤生理期结束代谢下降，掉秤速度慢下来了。体重：115.2→114.9今日早餐：韭菜炒鸡蛋+馒头+生黄瓜+纯牛奶今日午餐：白斩鸡+黄瓜+米饭饮水1500ml3 回复 -
伊人0984 · 07-29
Day8 过敏了1，早餐吃酸菜饼，酸奶和白水蛋，长胖了，都不敢吃茶叶蛋了2，中午吃沙县的鸡腿饭3，晚上吃鸡腿饭睡眠好一点了，但是感觉还是缺觉，身体免疫力下降了，皮肤过敏了，要不就是医院太毒了睡几觉就过敏了，皮肤肿肿的1 回复 -
活在当下Smile · 07-29
Day 8早餐2个摊鸡蛋+午餐香菇油菜，晚餐3个发面饼+3个黄西红柿+2块卤牛肉加餐2盒纯牛奶，1块卤牛肉+6颗小西红柿泡了2杯减肥茶晚上站立三小时减重0.2kg今日体重67.1kg晚上吃的是真多啊！停不下来的2 回复 -
奔跑的芳姐 · 08-26
day3馒头+卤蛋体重没变化，姨妈期吃硬一点。中午先生炒辣子鸡早上运动后神清气爽！昨天蒸的馒头，昨晚吃了一个，罪过，今天继续，姨妈期后再计划。2 回复
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