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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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小妖精yy · 07-28
Day3，稍稍减重晚上发帖子总容易忘记，想起来就发吧体重：52.7kg早餐：玉米、鸡蛋、豆浆（形成固定套餐了）午餐：日本豆腐、米饭（想起拍的时候已经快吃完了）晚餐：无计划，大概率烤玉米天热不愿意运动，只能每一个小时起来1 回复 -
墨闻 · 07-29
D2 正常上班早上鸡蛋牛奶三分之一懒龙，中午轻食。晚上要去跳1000个绳啦！3 2 -
糖糖睿 · 07-28
day6. 一朝回到解放前也没有吃什么特别的，可能就是周末吃的多吧！昨天早上跑步5公里，打球1小时，早上体重也基本没掉！啊啊啊，emo2 回复 -
我的123456 · 07-28
Day6一天的饮食，饿了喝水，1小时普拉提，最近虽然没称体重但是发现纬度小了2 回复 -
进击的砂孩 · 08-10
Day7 涨称0.3斤昨天的面吃着没事后面狂喝水（看来还是咸了），今早起床感觉有些浮肿，果然就涨称了体重：114.9→115.2今日饮食：早餐：玉米+鸡蛋+黄瓜+酸奶加餐：乌龙茶午餐：凉拌面2 回复 -
薰衣草的炫 · 07-28
Day5自制冰咖☕，晚餐不吃这个天热得也是不想吃饭，刚好省了晚餐今天没有带饭，搞杯冰咖，饿也饿着撑到明天早上～分享一下做法，不输外面的几大十一杯的额～喝完的饮料瓶不要扔，给它装小半瓶矿泉水，冻实，拿出来直接到咖啡液，想带点甜的就1 回复 -
活在当下Smile · 07-28
Day 7早餐无，晚餐1个摊鸡蛋+午餐牛肉油菜加餐1盒纯牛奶，1块卤牛肉+6颗小西红柿+四个黄西红柿空腹跳操一小时减重-0.2kg今日体重67.3kg晚上没忍住，多吃了一块牛肉，四个西红柿好在都是低脂食物早上没2 回复 -
伊人0984 · 07-28
Day7 早上喝绿豆粥1，早餐绿豆粥好好喝啊，还吃了个茄子饼，不太好吃2，午餐可能吃快餐3，晚餐不吃米饭或者少吃我儿子好喜欢吃酸萝卜啊这几天住院带娃，也没干啥，就是洗洗刷刷就很累人，腰痛死了，难以想象以前的女人生那么多还没2 回复 -
奔跑的芳姐 · 07-29
day2快走+蒸山药因为山药放久了，所以蒸吃了，我知道山药淀粉含量高，不是减肥好产品，但不能浪费啊，所以就没有吃鸡蛋了，中餐是牛肉炖豆腐，只有运动的时候才会有流汗的感觉。昨天大概牛肉吃多了，体重不减反增，也是常态了。控制3 回复 -
林小卷 · 07-28
Day7 今天匆匆忙忙忘了拍照体重：61.7（又回去了点早餐：豆腐脑+两个包子+一个鸡蛋午餐：牛肉米线（外卖，有点多没吃完晚餐没吃1 回复 -
微言 · 07-28
Day4，今天吃虾一根玉米+250g虾+125g菠菜，中午晚上都吃的这个。加餐：巨峰葡萄500g荔枝500g用薄荷计算了下，这么吃竟然还有288大卡的热量缺口，虾可真是好东西啊！真不错！锻炼：天鹅臂1 回复 -
阳光下的茉莉花 · 07-28
打卡减肥碎碎念7月27日，早餐一个包子，一瓶牛奶，午餐半个玉米，晚餐，一碗米粥，2块玉米，2块排骨，3个红枣，一个桃，10块芹菜丝，体重58.0公斤，116斤，运动1.5小时，搬砖2小时！明天继续减肥，听一个我朋友1 回复
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