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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有421个帖子
1111人参与讨论
421篇帖子 · 1111人参与
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小团团儿 · 07-25
三伏天减脂打卡第三天早上早餐，是自己做的手揉南瓜吐司+牛奶+小番茄早上走路半小时中午手臂锻炼20分钟1 回复 -
自由的秋 · 07-25
Day3 好好锻炼好好吃～都说三伏天最容易瘦身大概是因为天气够热吧，轻微运动一下就会暴汗。流汗比流泪爽，会让人上瘾。早餐弄的半包麦片，一丢丢水，打入一个鸡蛋，加一勺醪糟，微波1分半钟，拿出来再加半瓶牛奶，口感很好，简单又营养。2 1 -
我的123456 · 07-25
Day3今早一杯无糖豆浆，一个菜夹馍，中午一杯无糖生椰拿铁，晚上1小时普拉提加油✊1 1 -
进击的砂孩 · 08-15
Day4掉秤0.2斤体重：116→115.8饮食今日早餐：玉米+鸡蛋+黄瓜+桃子+牛奶今日午餐：盐焗虾+醋溜土豆丝+青椒炒豆干饮水1500ml7 12 -
糖糖睿 · 07-25
day4. 55.30早饭:绿豆汤+水煮花生午饭:土豆+水煮花生晚餐:凉拌菜加餐:三颗黄精丸晚饭吃过打羽毛球两小时九点多同事带的凉皮没忍住吃了两根掉称不多，继续坚持吧55.55-55.31 4 -
shirley白菜 · 07-25
Day2: 自助早餐+午餐昨天住**之光，早晨吃酒店的自助早餐。餐品很丰富，对得起1300一晚的价格。早餐：火腿炒西葫芦/素炒青菜一块恰巴塔，一杯咖啡，2个鸡蛋白。午餐：跟昨天中午一样会场自助餐，没有早晨酒店的好吃，挑喜欢的拿1 回复 -
活在当下Smile · 07-25
Day 4早餐1个摊鸡蛋+午餐牛肉油菜，晚餐一块枣糕加餐2盒酸奶，1块卤牛肉+12个大枣泡了2杯减肥茶晚上站立一个半小时减重0.1kg今日体重67.8kg晚餐一块枣糕吃的，没把我折腾死走路一个半小时，一万步才消2 回复 -
林小卷 · 07-25
Day4 掉秤难啊体重：61.1kg早餐：如图1午餐：图2晚餐：没吃1 回复 -
微言 · 07-25
Day1，骑行10km骑车回家，不是从开始就记上的，大概是10km。才184卡，心率上不去，太难了。从今天开始，要戒掉公司的免费冰淇淋咯！1 回复 -
阳光下的茉莉花 · 07-25
打卡减肥第二天早餐一个包子，一袋牛奶，午餐一份米线，晚餐一份面条，一瓶饮料，一个小苹果，一个绿豆饼，没有运动，体重记录58.5公斤1 回复 -
Day3 每天都有坚持哦✊爱上运动后，也喜欢对镜自拍了，虽然比不了健身达人，但找到自己的节奏也很快乐～马甲线若影若现，时有时无，见到除了努力也要靠点运气～明天继续～4 7 -
ty1988 · 07-25
Day1 跳绳1000个在小区找了半天位置，阴凉，有风，人少。然后跳了1000个绳。基本上每次100个，跳完休息一下，再继续。还蛮累的。之前快走，强度真的小好多。减肥锻炼搞起来。回来称了一下，100.3斤。争取到95以下吧1 6
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