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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
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阳光下的茉莉花 · 2025-07-25
打卡减肥第二天早餐一个包子，一袋牛奶，午餐一份米线，晚餐一份面条，一瓶饮料，一个小苹果，一个绿豆饼，没有运动，体重记录58.5公斤1 回复 -
自由的秋 · 2025-08-02
Day3 每天都有坚持哦✊爱上运动后，也喜欢对镜自拍了，虽然比不了健身达人，但找到自己的节奏也很快乐～马甲线若影若现，时有时无，见到除了努力也要靠点运气～明天继续～4 7 -
ty1988 · 2025-07-25
Day1 跳绳1000个在小区找了半天位置，阴凉，有风，人少。然后跳了1000个绳。基本上每次100个，跳完休息一下，再继续。还蛮累的。之前快走，强度真的小好多。减肥锻炼搞起来。回来称了一下，100.3斤。争取到95以下吧1 6 -
薰衣草的炫 · 2025-07-24
Day3三伏天减脂打卡第三天少吃＋壶铃壶铃买着丢角落大半年了，今天翻出来了倒腾几下，这大热天的，酸爽度达百分百加油1 1 -
小团团儿 · 2025-07-24
三伏天减脂少生病，打卡第二天今天完成4项。早上，起床腿部拉伸，走路半个小时中午手臂打卡晚上快走1个多小时，7点半到9点。晚上忘拍照了，今晚的天上好多星星，好久都没见过了。1 回复 -
小妖精yy · 2025-07-24
Day1体重：53kg早餐：鸡蛋、玉米、豆浆午餐：鸡丁、拌菜晚餐：烤玉米看视频的时候摇一摇呼啦圈有用 回复 -
我的123456 · 2025-07-24
Day2早餐一杯芒果奶昔，2个蒸鸡蛋，中午20口米粉，晚上继续不吃，1小时普拉提，加油✊有用 回复 -
daling慢慢变富 · 2025-07-24
Day2 今天普通餐+瑜伽今天没定控能餐，吃的普通两荤两素，15元，确实更下饭。今天的瑜伽是开胯练习，超级酸爽，腿一直抖抖抖。2 2 -
子期 ·
2025-07-24
三伏天的酸爽这个月孩子们放暑假，然后英国游，没时间去健身房，这两天出短差，早上去健身房走了20分钟大汗淋漓3 回复 -
shirley白菜 · 2025-07-24
Day1: 酒店自助餐早上跟着大巴来郊区开会，虽说还是北京，但是距离公司开车2.5小时。议程很满，得住两晚，又是头脑爆炸的两天。早晨：买的巴比包子+豆浆；中午：如图。酒店自助餐，我安排完员工，最后拿的，都没啥爱吃的，凑合吃有用 3 -
进击的砂孩 · 2025-07-26
Day3掉称0.5斤体重：116.5→116饮食今日早餐：1个生西红柿+1个煎蛋+两片卤牛肉+1节玉米今日午餐：炒杂菜+蒸豆角土豆+卤牛肉+米饭图三是目标，挂在这里激励自己～3 2 -
流年明媚 · 2025-07-24
DAY1羽毛球1小时今天打羽毛球～希望通过这15天的打卡，能掉秤3斤！1 回复
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