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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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mary旅人 · 2025-07-31
Day5，暴走一万多步鼓浪屿暴走一万多步，回来房间娃喊累，晚饭在房间解决，我洗漱好去下楼洗衣服顺便去踩会单车，撸铁十几个，喊孩子们出去晚饭，再累也不能敷衍三餐。出来玩吃好喝好睡好，活在当下尽兴就好。今天没有做力量训练，暴走1 2 -
小团团儿 · 2025-07-30
三伏天健康减脂，打卡第五天早上走路半小时中午手臂锻炼半小时晚上走路1小时1 回复 -
薰衣草的炫 · 2025-07-31
Day6号称减脂期最掉称的菜炒了这个辣椒炒鸡蛋，我觉得只能空口吃，不能下米饭，不然不是掉称，是增称，因为也太下饭了吃几口辣鸡蛋对付几口，今晚就结束啦1 1 -
我的123456 · 2025-07-30
Day8掉秤1.5斤早上菜夹馍，牛奶，中午玉米，草莓奶昔，1小时古法运动，1小时有氧，加油✊1 回复 -
自由的秋 · 2025-07-31
Day8 晚餐吃点水煮菜～最近少买菜，冰箱里搜罗一下，还剩些生菜、豆芽和虾滑，就一起煮了加了点蘸水，也——挺好吃～简单又减脂～另，女儿拍的夕阳，他说很美～2 回复 -
哥特式素颜 ·
2025-07-30
Day 1 开始减肥呀一切始于57.15KG1 1 -
墨闻 · 2025-07-30
D4 继续沙拉体重66.05kg。昨天因为收拾东西搬家，依然没有运动。饮食上控制吧。1 回复 -
招财猫咪 · 2025-07-30
Day1：三伏天的酸爽，减肥挑战开始早餐：1个鸡蛋，一块吐司面包，一杯自制咖啡☕（如图）午餐：如图轻食（香煎鸡胸时蔬谷物冷面+鲜榨果蔬汁）晚餐：不吃运动：跳绳500个3 回复 -
进击的砂孩 · 2025-08-10
Day9掉秤0.2斤体重：114.9→114.7今日早餐：黄瓜+豆腐脑+小笼包+饼今日午餐：土豆牛腩饭+鸡排5 2 -
daling慢慢变富 · 2025-07-30
Day7继续步行万步，广州塔打卡地标性建筑的打卡，人真的太多了。还好，江风吹着还比较舒服。1 回复 -
小妖精yy · 2025-07-30
Day4，补发昨天的体重：52.7kg早餐：老三样，玉米、鸡蛋、豆浆午餐：鸡肉烧土豆晚餐：烤玉米、零食活动：走步、家务有用 回复 -
奔跑的芳姐 · 2025-07-30
day4减肥路上的绊脚石炒米饭+快走火腿肠懒得切了，来了几下，体重51.15了，重了，姨妈期后在努力。每天的快走+慢跑好像成了习惯，运动一圈后还是很巴适的。1 回复
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