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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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伊人0984 · 07-31
Day10 昨晚上没吃晚饭，瘦了一点点1，早餐吃饼2，中午吃鸡腿饭3，晚上饿着，看看能不能瘦到66kg哈哈哈中午去换了个招财卡，希望钱财多多，结果直接收到被老板停社保的消息，笑死，老板还装不知道，就是他停的，现在才反应过来，有点迟钝了。被有用 回复 -
糖糖睿 · 07-31
day8. 55.60昨天晚餐吃的有点超量了！早饭:水煮蛋+红薯午饭:剩的早饭晚饭:一碗菜拌面条+部分蛋炒饭加餐:玉灵膏+黄精茶+黄精丸三颗+豆浆都没有拍照，老是忘记。运动:中午散步四十分钟+晚上散步一小时，累积步数1801 1 -
活在当下Smile · 07-31
Day 10早餐2个摊鸡蛋+午餐1根玉米，晚餐1根玉米+3大块羊肉加餐1盒纯牛奶，一个油饼，3个西红柿+几个圣女果晚上站立一小时出门了，没法称体重但是，只会多不会少尽量努力控制，争取少吃点，多运动2 回复 -
林小卷 · 07-31
Day9 实际已经坚持减肥的第17天啦哈哈，已经17天了，晚餐坚持没吃一口啊，饿啊，但也没瘦，最近开始运动起来了！昨天还忘了打卡，前两天太懒了，点了几天外卖，今天带饭啦～早餐：西红柿鸡蛋豆腐汤面+一个桃午餐：如图1加餐：黄瓜一根体重：611 2 -
月光从容记 · 07-31
DAY3:坚持快走这是午餐晚餐有点失控明天体重要涨了。1 回复 -
mary旅人 · 07-31
Day5，暴走一万多步鼓浪屿暴走一万多步，回来房间娃喊累，晚饭在房间解决，我洗漱好去下楼洗衣服顺便去踩会单车，撸铁十几个，喊孩子们出去晚饭，再累也不能敷衍三餐。出来玩吃好喝好睡好，活在当下尽兴就好。今天没有做力量训练，暴走1 2 -
小团团儿 · 07-30
三伏天健康减脂，打卡第五天早上走路半小时中午手臂锻炼半小时晚上走路1小时1 回复 -
薰衣草的炫 · 07-31
Day6号称减脂期最掉称的菜炒了这个辣椒炒鸡蛋，我觉得只能空口吃，不能下米饭，不然不是掉称，是增称，因为也太下饭了吃几口辣鸡蛋对付几口，今晚就结束啦1 1 -
我的123456 · 07-30
Day8掉秤1.5斤早上菜夹馍，牛奶，中午玉米，草莓奶昔，1小时古法运动，1小时有氧，加油✊1 回复 -
自由的秋 · 07-31
Day8 晚餐吃点水煮菜～最近少买菜，冰箱里搜罗一下，还剩些生菜、豆芽和虾滑，就一起煮了加了点蘸水，也——挺好吃～简单又减脂～另，女儿拍的夕阳，他说很美～2 回复 -
哥特式素颜 ·
07-30
Day 1 开始减肥呀一切始于57.15KG1 1 -
墨闻 · 07-30
D4 继续沙拉体重66.05kg。昨天因为收拾东西搬家，依然没有运动。饮食上控制吧。1 回复
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