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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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自由的秋 · 08-04
Day13 今天试着做了一锅柴火饭～都是少油版小炒：辣椒煎豆腐，炒青菜，红烧排骨。因为电饭煲煲的排骨，就试着用炒锅煮了一锅饭，一不小心煮多了，好在没有烧焦。1 回复 -
墨闻 · 08-05
D7 阴天户外2公里今天中午天气阴阴的，不冷不热，中午休息的时候户外快走2km。路上外卖了一个沙拉，托外卖大战的福，19.2吃到了之前33的沙拉。体重67kg1 2 -
伊人0984 · 08-04
Day14 今日体重67.61，早餐吃鸡肉干和饼2，午餐吃的鸡腿饭，3，晚餐吃个汉堡就行了吧中午在朋友家吃的，湖北菜好好吃啊，鱼汤好喝，昨天在外面吃的晚饭，湖南菜，也好吃的。但是体重就涨了，希望下次埋线之前可以瘦到66kg啊！1 2 -
哥特式素颜 ·
08-04
Day 1 先订个小目标：55 KG现在是57KG，希望打卡结束后，可以到55KG今天是边看《御赐小仵作》边跳的操跳了40分钟晚上再泡个脚祛湿✌️1 回复 -
糖糖睿 · 08-04
day10. 没称重周末最难控制了，早上两天去打了羽毛球，每天步数15000+。周六吃了火锅，周日吃了炒拉面，都是长肉肉的！虽然感觉体重没什么变化，但是体型有变化，这周继续加油！1 2 -
进击的砂孩 · 08-12
Day14掉秤0.8斤体重：113.8→113今日早餐：玉米+番茄+鸡蛋+无花果干2 5 -
活在当下Smile · 08-04
Day 14早餐馄饨，午餐泡面火腿，晚餐羊肉生菜加餐西瓜+葡萄今日体重68.3kg饮水量不足空腹跳操一小时尽量有意识地控制饮食2 回复 -
阳光下的茉莉花 · 08-04
坚持减肥打卡8月3号，早餐牛奶，包子，午餐半个玉米，2瓶牛奶，晚餐，一碗米饭，蒜苔炒肉，一碗汤，今天没有电，修理了厨房水龙头，记录一下，先关水，买好水龙头的线和配套的一起，真的术业有专攻，装个水龙头跑了三趟买东西1 2 -
微言 · 08-04
Day7，去游戏厅玩，285卡小象超市的卤牛腱子肉又回购了，又买了个包浆豆腐，配生菜和玉米。下午去了游戏厅玩了，哈哈哈，消耗的比骑车还多，醉了。1 回复 -
D6 超意兴和张亮家门口开了个超意兴，吃到了手工豆角包子，白水鸡蛋，免费的玉米州。都有食物本身的味道，价格亲民。晚上吃了外卖张亮麻辣烫，20种蔬菜和肉，11.4，送到家。1 2 -
Day13涨称0.6斤默念，自然波动自然波动不必紧张。。今日早餐：牛奶麦片+黄瓜今日午餐：鸡腿+番茄炒蛋+凉拌菜+土豆丝饮水1500ml2 回复 -
小团团儿 · 08-03
健康减脂第7天早上跟练40分钟运动晚上走路2小时有用 回复
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