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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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墨闻 · 08-01
D5 天气多云，户外走2km中午看天气多云，快走了2km，吃了个超模沙拉，忘记拍照。体重65.95kg有用 回复 -
进击的砂孩 · 08-10
Day11体重不变体重与昨日相同。今日早餐：玉米+黄瓜+鸡蛋午餐：牛肉面饮水1500ml2 4 -
伊人0984 · 08-01
Day11 现在66.95了1，早餐吃2个包子2，午餐看看吃啥，昨天吃的卤肉饭3，晚餐吃的饼和酸奶昨天是最后一天上班了，不给交社保，楼上还在搞装修，我要赶紧去找到新工作，努力挣钱，让新公司给我交社保。昨天做了美甲，应该不会影响面1 回复 -
糖糖睿 · 08-01
day9. 54.8终于看见4了！早饭、午饭:土豆+鸡蛋+南瓜晚饭:一个红薯+一根黄瓜加餐:三粒黄精丸+豆浆+玉灵膏运动:中午散步40分钟+晚上散步40分钟，累积步数18000。55.6-54.8=0.8难过的周末来了，1 回复 -
活在当下Smile · 08-01
Day 11早餐无+午餐1个肉饼2块羊肉，晚餐1个肉饼1块羊肉加餐西瓜+西红柿+半个香瓜晚上站立一小时尽量有意识地控制吧有用 回复 -
奔跑的芳姐 · 08-01
day6快走早起快走三公里，穿插先慢跑，体重50.70没啥变故，早餐吃了一个桃子，中午有大餐，吃饱再减！有用 回复 -
林小卷 · 08-01
Day10 补个昨天的卡昨晚回来躺下估计8点半左右就睡着了，再醒就是早上6点了，哈哈还挺能睡啊～早上称体重首次5开头了，虽然是59.9早餐：西红柿鸡蛋汤午餐：如图加餐：黄瓜一根over1 回复 -
招财猫咪 · 08-04
Day2：坚持打卡早餐：牛奶鸡蛋午餐：燕麦酸奶芒果做隔夜燕麦，还有一个桃子晚餐：麻辣烫运动：小区院子跑步♀️体重：160.3g1 2 -
阳光下的茉莉花 · 08-01
坚持减肥7月31日，早餐没吃，打扫卫生，午餐一个鸡蛋，晚餐18元买的黑鱼，两个人吃不完，3块钱的酸菜，南瓜三块，馒头一个，几个大枣，体重57.2，约等于115斤，继续加油，就是菜这么黑。拍照技术不行❌哈哈哈哈1 回复 -
小团团儿 · 08-01
健康减脂打卡第五天早上走路半小时中午手臂锻炼1 回复 -
mary旅人 · 07-31
Day6八段锦➕帕梅拉10分钟可以做什么？刷视频？回信息？也可以是运动昨天暴走，早上醒来腿巨酸下楼健身房微弱的光线里来段柔和的八段锦下午回房间继续10分钟的帕梅拉哪怕只是10分钟动起来，就能收获一个向上有生命力的自己1 回复 -
我的123456 · 07-31
Day9早上鸡蛋醪糟，俩包子，中午减脂餐，晚上鸡胸肉一片，1小时有氧，今天体重没变化有用 1
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