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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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奔跑的芳姐 · 2025-08-01
day6快走早起快走三公里，穿插先慢跑，体重50.70没啥变故，早餐吃了一个桃子，中午有大餐，吃饱再减！有用 回复 -
林小卷 · 2025-08-01
Day10 补个昨天的卡昨晚回来躺下估计8点半左右就睡着了，再醒就是早上6点了，哈哈还挺能睡啊～早上称体重首次5开头了，虽然是59.9早餐：西红柿鸡蛋汤午餐：如图加餐：黄瓜一根over1 回复 -
招财猫咪 · 2025-08-04
Day2：坚持打卡早餐：牛奶鸡蛋午餐：燕麦酸奶芒果做隔夜燕麦，还有一个桃子晚餐：麻辣烫运动：小区院子跑步♀️体重：160.3g1 2 -
阳光下的茉莉花 · 2025-08-01
坚持减肥7月31日，早餐没吃，打扫卫生，午餐一个鸡蛋，晚餐18元买的黑鱼，两个人吃不完，3块钱的酸菜，南瓜三块，馒头一个，几个大枣，体重57.2，约等于115斤，继续加油，就是菜这么黑。拍照技术不行❌哈哈哈哈1 回复 -
小团团儿 · 2025-08-01
健康减脂打卡第五天早上走路半小时中午手臂锻炼1 回复 -
mary旅人 · 2025-07-31
Day6八段锦➕帕梅拉10分钟可以做什么？刷视频？回信息？也可以是运动昨天暴走，早上醒来腿巨酸下楼健身房微弱的光线里来段柔和的八段锦下午回房间继续10分钟的帕梅拉哪怕只是10分钟动起来，就能收获一个向上有生命力的自己1 回复 -
我的123456 · 2025-07-31
Day9早上鸡蛋醪糟，俩包子，中午减脂餐，晚上鸡胸肉一片，1小时有氧，今天体重没变化有用 1 -
薰衣草的炫 · 2025-07-31
Day7西红柿🍅鸡蛋🥚面糊涂晚上没有煮饭，用西红柿鸡蛋下了一个面糊涂家里人多，每人一小碗分着刚刚好，又是清淡的一餐2 回复 -
自由的秋 · 2025-07-31
Day9减脂晚餐，拌土豆鸡蛋和生菜，这个万能搭配经常吃也吃不腻，今天又做一下。土豆鸡蛋蒸熟，放点点盐，生抽，胡椒粉拌一拌，味道真的很不错，又不怕长胖，可以试一试哦～3 2 -
墨闻 · 2025-07-31
D5 19块的午餐饿了么大额券后这家沙拉只需19块。喜欢。2 回复 -
day5猜菜名？+快走第一道菜我是第一次吃，不过应该无益于减肥，大家可猜一猜呀？我是山东的。每天早起快走慢跑还差一个月一百天，希望我可以坚持下去，体重没减反增。大概我只能饿才会有效果。有用 5 -
月光从容记 · 2025-07-31
DAY4:快走+干净饮食今天早上快走半小时，下午外出办事自制快手午餐，香煎青花鱼+杂蔬拌饭晚餐:发面饼1个+油醋汁拌番茄紫甘蓝可能昨天吃太多了，今天没啥饥饿感有用 回复
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