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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
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奔跑的芳姐 · 2025-08-06
day9快走/肉肉/蔬菜早餐黄瓜一根午餐红烧肉+圆白菜晚餐红烧肉+西蓝花减肥有点难，先生是肉食动物，很多时候跟着吃，就多了！2 回复 -
自由的秋 · 2025-08-05
Day14 管住嘴，迈开腿才能瘦晚餐我吃的比较早，基本都是每天16点半。今天是拌玉米鸡蛋西兰花腐竹。其实有时候我做得不太好，只顾着运动，吃最近控制得不太好，运动后会食欲大增，消耗会大，比平常饿意会更明显一些。所以难免会多吃了点，也快1 回复 -
我的123456 · 2025-08-05
Day12掉秤0.5斤早餐豆浆，菜夹馍，中午玉米，烤肠，晚上几口豆干，1小时普拉提加油2 回复 -
小团团儿 · 2025-08-05
三伏天减脂打卡第10天早上做了腿部锻炼10多分钟，走路半小时中午手臂锻炼半小时1 回复 -
小妖精yy · 2025-08-05
Day9少吃体重：53.2kg早餐：牛奶、鸡蛋、蔬菜午餐：热一下打包的蒜蓉粉丝龙虾晚餐：不吃不爱运动的人只能管住嘴了1 回复 -
进击的砂孩 · 2025-08-21
Day15掉秤0.6斤体重：113→112.4今日早餐：8个韭菜鸡蛋饺+1盒牛奶今日午餐：一拳头意面+1盒牛奶饮水1500ml6 5 -
墨闻 · 2025-08-06
D8 新的沙拉中午还是阴天，户外2km。吃了小她姐妹推荐的新的沙拉，蔬菜种类多，都绰过水，感觉更卫生，橄榄油青椒汁辣度刚刚好，加入我每日菜单啦！2 回复 -
哈尼哈尼亚 · 2025-08-05
day11. 没称重早饭:一小碗牛肉面午饭:土豆南瓜鸡蛋泥晚饭:火锅加餐:三粒黄精丸+豆浆+酸枣仁膏（有助睡眠）昨晚朋友来家里吃火锅，虽然都是素，但吃不少，早上没称重。这两天吃的有点多今天打算轻断食一天！1 回复 -
流年明媚 · 2025-08-05
DAY6羽毛球今天出师未捷身先死，热身中跪坐在地上了，脚背直接贴地，超级疼。所以今天练习了定点接高远球。半小时1 回复 -
活在当下Smile · 2025-08-05
Day 15早餐无，午餐1个馒头+2碗小米粥，晚餐肉沫茄子加餐1盒牛奶+1个桃子+西瓜+西红柿+3个凤爪饭后站立半小时饮水量不足2 回复 -
微言 · 2025-08-04
Day8，骑行275卡中午吃的减脂餐下午饿死了，吃了一些小零食，估计100多卡吧。晚上的减脂餐感觉一点都不减脂啊，好丰盛啊，期待明天的体重。总共轻了3.5斤，开始的时候正好生理期储水，实际上应该是轻了1.5斤。我是大基数，有用 回复 -
招财猫咪 · 2025-08-06
Day3：今天开始严格执行8小时进食法早餐：豆浆，包子午餐：酸辣粉加餐：1个黄桃以上控制在8小时内完成✅今天看到财蜜@进击的砂孩的帖子，已经减重8斤，太牛了所以我决定了，晚餐：坚决不吃了运动：跳绳1000次指压板10分钟体重：159斤有用 2
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