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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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薰衣草的炫 · 2025-08-03
Day9晚餐不吃主食或者少吃要想瘦，除了饿还是饿，立竿见影还得坚持再坚持，不然还是反弹又白费了今夜主食西红柿炒蛋＋配菜若干1 回复 -
ty1988 · 2025-08-03
D2 暴走两万五千步其实这一周都在暴走，脚不停歇。今天到张家界国家森林公园玩，从早上8点开始，一直到下午2点，除了短暂的景区巴士，基本都在走路♂️。最终25966步。占据了封面哈哈。中间还有一小段因为手机放包里，漏记了1 5 -
自由的秋 · 2025-08-03
Day11 晚餐是牛肉和凉皮牛肉是原来在养牛的亲戚家买的黄牛肉，小炒一下，就是很好的优质蛋白。不想吃太多主食，就买了份凉皮，吃了三分之一。1 1 -
进击的砂孩 · 2025-08-03
Day12掉秤0.2斤体重：113.4→113.2今日早餐：牛奶泡麦片+鸡蛋+桃子今日午餐：娃娃菜炖豆腐+青椒炒藕片+米饭喝水1500ml4 1 -
小妖精yy · 2025-08-02
Day7体重：53.2kg放假了，早午餐一起吃早午餐：蒸生蚝晚餐：小龙虾拌面有用 回复 -
S婧兒 · 2025-08-02
减肥打卡吃汤汤水水的有用 回复 -
活在当下Smile · 2025-08-02
Day 12早餐无+午餐山药鱼+1个肉饼，晚餐1个油饼+酸辣椒+半个鸡蛋加餐西瓜+西红柿晚上站立一小时尽量有意识地控制吧有用 回复 -
Day10这几天早餐和午餐都是正常吃，晚餐少碳水。今天是紫米饭拌的海带黄瓜鸡胸肉，也很饱腹！有用 回复 -
微言 · 2025-08-01
Day6，骑行45min喜家德的水饺+肉丸Tims的贝果+烤时蔬+欧姆蛋小甜品，还有个同事给的半熟芝士罪过，晚上趁天气不错，骑行回家，不过只有200大卡，心率太低了有用 回复 -
阳光下的茉莉花 · 2025-08-01
减肥打卡8月1日，早餐一瓶牛奶，午餐一个鸡蛋，10块酸菜鱼，一块玉米，6个鲜枣，晚餐，两块玉米，四个鲜枣，一瓶电解质水，早上运动1小时20分，晚上运动2个小时，衣服都湿透，体重56.5，约等于114斤，加油坚有用 回复 -
mary旅人 · 2025-08-01
Day7keep跟练26分钟早上在酒店，孩子们在睡觉，我在洗手间来一组，晚上到家做完卫生有点累，来一组柔和的养身操，8月第一天，必须得练起来，明天恢复正常生活，认真吃，好好运动，保持生命活力！目前体脂率20左右，打算拼一把，两个有用 回复 -
小团团儿 · 2025-08-01
健康减脂第6天早上早餐自己蒸了馒头和醪糟蛋，完成走路半小时；中午手臂锻炼半小时有用 回复
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