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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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奔跑的芳姐 · 08-03
day7快走早上又去快走了，运动后大汗淋漓的感觉真好。运动+合理饮食。控制体重不增也算成功。1 回复 -
mary旅人 · 08-03
记录keep今天首次跟炼55分钟这两年断断续续有在运动本身不胖，之前是浅浅的运动维持体态和轻盈感七月将运动成为日常八月感觉到成为日常还不够想拥有马甲线必须拉长运动时长和增加力量训练变美变更好焊在脑子里1 回复 -
阳光下的茉莉花 · 08-03
坚持打卡8月2日，早餐两个包子，午餐一个包子，一个桃子，半个黄瓜，晚餐10个虾，蒜苔鸡蛋，一点玉米，5个枣，QQ软糖一包，1元的快乐，体重56.5，约么113斤。路上拍的向日葵，向阳而生，向阳微笑！加油，买了1 回复 -
薰衣草的炫 · 08-03
Day9晚餐不吃主食或者少吃要想瘦，除了饿还是饿，立竿见影还得坚持再坚持，不然还是反弹又白费了今夜主食西红柿炒蛋＋配菜若干1 回复 -
ty1988 · 08-03
D2 暴走两万五千步其实这一周都在暴走，脚不停歇。今天到张家界国家森林公园玩，从早上8点开始，一直到下午2点，除了短暂的景区巴士，基本都在走路♂️。最终25966步。占据了封面哈哈。中间还有一小段因为手机放包里，漏记了1 5 -
自由的秋 · 08-03
Day11 晚餐是牛肉和凉皮牛肉是原来在养牛的亲戚家买的黄牛肉，小炒一下，就是很好的优质蛋白。不想吃太多主食，就买了份凉皮，吃了三分之一。1 1 -
进击的砂孩 · 08-03
Day12掉秤0.2斤体重：113.4→113.2今日早餐：牛奶泡麦片+鸡蛋+桃子今日午餐：娃娃菜炖豆腐+青椒炒藕片+米饭喝水1500ml4 1 -
小妖精yy · 08-02
Day7体重：53.2kg放假了，早午餐一起吃早午餐：蒸生蚝晚餐：小龙虾拌面有用 回复 -
S婧兒 · 08-02
减肥打卡吃汤汤水水的有用 回复 -
伊人0984 · 08-02
D12 体重67.451，早餐吃油条2，午餐吃隆江猪脚饭3，晚餐不吃或者喝个粥去田贝买了8.35克黄金，其中1.86克的黄金貔貅是送给我弟媳宝宝的，期待宝宝出来。虽然我遇到的男人不怎么样，但是这个世界还是很美好的。有用 回复 -
活在当下Smile · 08-02
Day 12早餐无+午餐山药鱼+1个肉饼，晚餐1个油饼+酸辣椒+半个鸡蛋加餐西瓜+西红柿晚上站立一小时尽量有意识地控制吧有用 回复 -
Day10这几天早餐和午餐都是正常吃，晚餐少碳水。今天是紫米饭拌的海带黄瓜鸡胸肉，也很饱腹！有用 回复
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