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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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飞鸟 · 08-25
Day8养成微习惯，体会到运动的快乐🎉虽然错过了参加活动的很多时间，但通过一周多的打卡，我逐渐养成运动的好习惯。每天早上起床空腹运动10到15分钟，每天进步一点点，不进步也不要紧，坚持✊下来就好啦。运动的充实和快乐我感受到了。有用 回复 -
一心想减肥的丁丁 ·
08-24
Day16打卡第16天早餐：拿铁+鸡蛋+牛肉片中餐：小炒黄牛肉拌面晚餐：馒头有用 回复 -
流年明媚 · 08-25
DAY11三公里跑今天颇有进步，不是29分钟啦有用 回复 -
薰衣草的炫 · 08-24
Day25，玉米🌽对付一餐家里土灶蒸出来的玉米不是水水的，感觉比煮出来更好吃一点～再加一口脆锅巴，今晚就这样吧～有用 回复 -
自由的秋 · 08-24
Day31 自己包的饺子消费降级，什么都是自己动手降低成本了。：）肉馅是让卖家绞好的，回来自己调的馅。饺子皮11元就买了一大叠，多了就切宽条煮熟用西红柿炒鸡蛋拌了吃了。晚餐煮水饺吃的，纯肉馅，女儿说都是肉吃得好爽！有用 回复 -
mary旅人 · 08-24
Day29散步40分钟散步，消耗200千卡，今晚的风有了秋天的味道，回来报课私教体验课，期待马甲线早日出来！有用 回复 -
墨闻 · 08-24
D16 继续骑行-游通州还气依然不冷不热，骑车走起。主要是看小路就走，没有车，没有骑行的目的。七拐八拐到了通州果园村。离家并不远，但是这片地方完全没有走过。都不知还有一条街叫京都不夜城，一街道规划整齐，都是二层，各户之间房子有用 回复 -
活在当下Smile · 08-26
Day 34早餐无，午餐玉米+红薯+西红柿，晚餐农家四宝加餐1盒纯牛奶泡了2杯铁观音宵夜手工凉皮1 回复 -
一心想减肥的丁丁 ·
08-23
Day15打卡第15天早餐：一块桃酥+拿铁+一丢丢面包中餐：羊蝎子千张粉丝汤晚餐：热压吐司+蛋黄焗贝贝南瓜有用 回复 -
Day28➕步行2公里今天有点小忙，刚从楼下散步回来黑灯瞎火的拍一张有用 回复 -
Day30 自制芋圆奶茶女儿超喜欢奶茶之类的，我不敢让她常喝。于是她又要求我给她做奶茶，还要珍珠丸子。没办法，只好利用家里的现有材料，随意做了“糊弄”下。红薯切片蒸熟，趁热碾糊状，和糯米粉揉成团，搓条揪小粒再搓圆，下锅煮熟捞2 回复 -
微言 · 08-23
Day18，又去游泳🏊🏻♀️马上生理期了，本来想休息休息了，但是又想着还没到，趁机多游游，就去换了月卡。人超多，勉强游了一公里。遇到个身材巨好的男生，胸肌超发达的那种。可是我的心里只有游满一公里，可惜。中午：小炒牛肉+超生菜+八有用 回复
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