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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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小妖精yy · 08-15
Day16体重：52.4kg早餐：鸡蛋、玉米、豆浆午餐：鸡架拌面、鱿鱼串晚餐：蔬菜丸子、碟鱼土豆、灌汤包2 回复 -
ty1988 · 08-16
D10 饭后快走40分钟今天晚饭快走40分钟，然后称了体重，又长啦！减肥减脂真的不容易。晚饭后吃了3颗阳光玫瑰。白天没吃别的水果和零食。晚饭多吃了几块肉。2 回复 -
一心想减肥的丁丁 ·
08-15
Day9打卡第9天早餐：又起晚了，在外面买的热量炸弹早餐，一个春卷+1个糍粑中餐：方便面+火腿肠晚餐：只吃了点小零食垫个肚子运动：晚上打卡了1个多小时的瑜伽有用 回复 -
墨闻 · 08-15
D13 学会骑电动车啦住在婆婆家，每天都有好吃的。体重也还好，每天略减65.45kg今天最开心的就是用小黄电动车学会了骑电动车，哇咔咔，这活动半径又打了。明天骑电动车带娃去博物馆。有用 回复 -
微言 · 08-15
Day15，-0.2昨日吃了顿高热量的晚饭后，没想到今天还掉了0.2，剔除水肿之后还掉了0.2中午：老乡鸡下午：炸鸡柳晚饭：又点了家牛排，这次热量控制住了，但是有些难吃……没吃饱，炫了根雪糕，150大卡晚上看电视，整点水有用 回复 -
薰衣草的炫 · 08-15
Day20煎饺下次吃饺子还自己包，这买的饺子里面肉一口没咬到，再一口看不见，真的是一丁点点，不过也就减脂吃适合，哈哈1 回复 -
童儿 · 08-17
day6减脂餐｜掉秤0.2斤早：玉米，鸡蛋，杂粮糊糊午：饭堂吃的萝卜牛腩，山药，凉皮，米饭打完了才发现有凉皮，要不然根本不用大米饭呀晚：想吃蒜瓣了，所以搞了一个手抓饼，烤肠是大润发买的新鲜烤肠，我空气炸锅烤的，好吃好吃！6 1 -
自由的秋 · 08-17
Day23 今晚没吃主食楼下有卖豆腐脑的，就买了点回来。最近挺喜欢吃甜，少放了些糖。吃了喜欢吃的甜，主食不太想吃了，有最爱的咸菜也不想吃米饭了，今晚就这样，看看能不能撑到睡觉。2 回复 -
阳光下的茉莉花 · 08-17
Day15坚持减肥8月14打卡，早餐没吃，午餐一份牛腩饭，晚餐一份虾加黄瓜，馒头一个，8点30下班，煮煮饭吃吃，10点了，吃饭太晚，就会长肉！体重57.4约等于115斤，最近天天搬砖，没时间运动，后期加油1 回复 -
一心想减肥的丁丁 ·
08-15
Day8打卡第8天补昨天的打卡，昨天忘记发了早餐：4个魔芋饺子+1个鸡蛋+1瓶奶午餐：自制手抓饼晚餐：烧饼+无糖燕麦酸奶碗运动：晚上出门散步走了一大圈有用 回复 -
妮娜妮娜 · 08-15
Day6见缝插针运动我家大宝子的英语课开课了送完他，就赶紧回来打球了哎穿了高跟鞋真的太不方便了打了半小时就结束了出汗也厉害人到中年，属于自己的时间越来越少见缝插针地运动可能更利于我坚持✊1 回复 -
活在当下Smile · 08-15
Day 25早餐2块卤牛肉，午餐2块卤牛肉+1根麻花，晚餐4个发面饼+鸡蛋黄瓜+1个西红柿+1个水蜜桃泡了2杯减肥茶今日体重：69.1kg2 回复
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