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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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自由的秋 · 08-07
Day15 想吃包子了馋的不行，下午做了一锅素包子。一口气吃了俩。下次做肉的过瘾一下。2 回复 -
林小卷 · 08-07
Day15 今晚的天超好看早餐：如图1（各种菜+河粉午餐：早上剩的打包带走晚餐：无最近坚持晚上没吃完饭，但掉秤很慢，懒的称了～1 回复 -
薰衣草的炫 · 08-06
Day12 今日暴走两万步今天没有控制住嘴，只能迈开腿了暴走两万步，找个心理安慰有用 回复 -
奔跑的芳姐 · 08-07
day10每天快走！每天快走好像成为了习惯，一天不走浑身难受，只有两天体重50以下，最近又上来了，维持好难，只有少吃。1 回复 -
mary旅人 · 08-07
Day12爬楼梯20分钟➕力量10分钟晚上下楼倒垃圾顺便散步一公里，下载了马伊琍推荐的书籍《美学散步》饮食基本稳定，三餐按照碳水➕蛋白质➕膳食纤维，运动每天30分钟，吃的干净，坚持运动，身体轻盈，状态越来越好1 回复 -
活在当下Smile · 08-07
Day 16早餐苹果+豆浆，午餐桂园，晚餐毛豆加餐西瓜+西红柿饮水量不足天气太热了，上火2 回复 -
我的123456 · 08-06
Day13早上一杯豆浆，俩包子，中午减脂餐，晚上几口豆干，1小时普拉提有用 回复 -
ty1988 · 08-12
D3跳操1小时回老家了，我妈是个很自律的人，每天跳操70分钟，每天称体重，目前体重101斤，跟我一模一样。区别是，她是从120斤减到101，并保持了一两年了。我是从88斤增到101斤，还有往上涨的趋势。晚饭后她在跳5 1 -
墨闻 · 08-06
D9 在热的天气也挡不住我户外的热情今天北京特别闷热，连我这种耐高温的都觉得闷热了。但是中午依然户外大厦地下阴凉地方走了2km。中午依然是新晋喜爱沙拉，就是换了一家店，同样的沙拉里面增加了豆腐。体重66.8kg1 回复 -
小妖精yy · 08-06
Day10多多走路体重：52.7kg早餐：面包午餐：小火锅，白菜、鱼丸、肥牛晚餐：拌鸡架、烤玉米今天走了太多路，好好补充一下能量有用 回复 -
小团团儿 · 08-06
健康减脂打卡第11天早上主要锻炼小腿，我小腿太粗了，新找了个跟练视频，准备坚持练半个月，再看效果；然后自己煎了个韭菜鸡蛋饼配牛奶。晚上锻炼手臂半小时。有用 回复 -
进击的砂孩 · 08-10
Day16掉秤0.1斤今日早餐：玉米+西红柿+鸡蛋+青椒炒牛肉今日午餐：胡萝卜丝+青椒炒豆干+青椒炒牛肉+米饭加餐：一杯纯牛奶饮水1500ml3 回复
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