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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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自由的秋 · 2025-07-26
Day4 周六了昨晚跟几个发小相聚，玩的有点晚，早晨的锻炼有点想打退堂鼓了，想想明天周日可以休息一天，一咬牙换衣服又跟练了，练起来一个小时也很快就过去了。练完后，倒半袋麦片，一个鸡蛋，加一点水放入一个深碗里微波加热一1 回复 -
进击的砂孩 · 2025-08-10
Day5掉秤0.6斤体重：115.8→115.2饮食：今日早餐：半根玉米+一个煎鸡蛋+生西红柿+桃子4片今日午餐：羊蝎子炖粉条+椒麻鸡+砂锅包菜粉丝晚餐不吃2 3 -
daling慢慢变富 · 2025-07-26
Day4陪孩子打🏸周六上午日常，陪孩子打羽毛球，耍耍哒哒打了1个多小时。今天还不算太热，小朋友非要穿tutu裙也是服了，反正打完球我已经热得不想说话了。1 1 -
奔跑的芳姐 · 2025-07-26
Day1早起快走，原来我只走了2.9公里！目标是减到50以下，因为身高只有155，随着年龄的增加，可能还会缩水，爸妈都不瘦，所以一直控制饮食，冬天一度到了54，吓死我了，还好，最近瘦了一点，主要还是控制饮食，不要吃饱，不要喝汤。最近一直在坚持1 回复 -
活在当下Smile · 2025-07-26
Day 5早餐1个摊鸡蛋+午餐牛肉油菜，无晚餐加餐2盒酸奶，一块卤牛肉+1个蟠桃泡了2杯减肥茶空腹跳操一小时减重0.4kg今日体重67.4kg2 回复 -
微言 · 2025-07-26
Day2，开始吃轻食了中午没忍住，吃了酸菜鱼。晚上吃了超级碗的轻食，味道不错。下午茶喝了乐乐茶的绿豆冰浆，好好喝啊！公司免费的下午茶，很难忍住不喝啊！这个月基本天天运动，一斤没瘦，嘴巴是管不住一点。最近生理期，不适合剧烈运1 回复 -
小妖精yy · 2025-07-26
Day2.涨了一点体重：53.4kg昨晚没忍住吃的鱿鱼片、饮料果然起作用了，今天一定要控制住早餐：豆浆、玉米、鸡蛋午餐：大碴粥、土豆茄子晚餐：捞汁海鲜1 回复 -
阳光下的茉莉花 · 2025-07-25
7月25减肥进行时早餐一个包子，一瓶牛奶，午餐没吃，晚餐之前吃了一个绿豆饼，一个黄瓜，晚餐吃了一个馍，10个虾，半个玉米，一个鸡蛋，几片藕，两块西瓜，少油少盐，最近吃玉米和黄瓜，希望能瘦，体重58.7公斤，重0.2公斤1 回复 -
林小卷 · 2025-07-26
Day5 坚持啊体重：61.0早餐：图1午餐：图2很久没吃晚餐了，开始减肥算的话就掉2斤多啊，有点难，得运动运动了1 1 -
Day3周五是没有运动+吃大餐的日子是想吃云南菌子的一天，晚上就去了，满满幸福感，太好吃了，汤也就喝了45678碗吧！1 回复 -
mary旅人 · 2025-07-25
运动起来，保持鲜活元气许久没来小她，刚好看到这个活动果断参加为了养身锤，也为了保持运动习惯把家里的油改成橄榄油、亚麻籽油大环境不好，更要好好运动，好好吃饭唯有健康的身体才能陪伴自己穿越周期2 回复 -
小团团儿 · 2025-07-25
三伏天减脂打卡第三天早上早餐，是自己做的手揉南瓜吐司+牛奶+小番茄早上走路半小时中午手臂锻炼20分钟1 回复
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