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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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墨闻 · 2025-07-30
D4 继续沙拉体重66.05kg。昨天因为收拾东西搬家，依然没有运动。饮食上控制吧。1 回复 -
我的123456 · 2025-07-30
Day8掉秤1.5斤早上菜夹馍，牛奶，中午玉米，草莓奶昔，1小时古法运动，1小时有氧，加油✊1 回复 -
招财猫咪 · 2025-07-30
Day1：三伏天的酸爽，减肥挑战开始早餐：1个鸡蛋，一块吐司面包，一杯自制咖啡☕（如图）午餐：如图轻食（香煎鸡胸时蔬谷物冷面+鲜榨果蔬汁）晚餐：不吃运动：跳绳500个3 回复 -
活在当下Smile · 2025-07-30
Day 9早餐牛肉油菜+午餐牛肉炖土豆，无晚餐加餐1盒纯牛奶，三块卤牛肉+20个圣女果+1个黄西红柿泡了2杯减肥茶减重-0.4kg今日体重67.5kg今天忙极了上午忙下午忙晚上忙没时间运动2 回复 -
哈尼哈尼亚 · 2025-07-30
day5. 体重上涨最近睡的不怎么好，所以代谢不好，体重没降反升，但感觉肉肉还是有变少。早饭:一杯豆浆，打了三小时羽毛球没感觉饿午饭:一个苹果+半块饼，老公做的肉菜不想吃晚饭:闺蜜家吃的，胡吃海塞好在忍住没有吃西瓜，下午1 6 -
小妖精yy · 2025-07-30
Day4，补发昨天的体重：52.7kg早餐：老三样，玉米、鸡蛋、豆浆午餐：鸡肉烧土豆晚餐：烤玉米、零食活动：走步、家务有用 回复 -
mary旅人 · 2025-07-29
Day4 keep➕步行1万今天带娃出来旅行，早上将运动完成一天最重要的事已经完成的感觉下午专心陪娃，晚上饭后散步不知不觉走了1万步，出来玩吃的有点多有点杂看到一句话:活在当下，开心的吃，不会长胖，哈哈该吃吃该动得动，这次出来带有用 回复 -
Day7早上蒸鸡蛋，一盒奶，中午菜夹馍，一盒酸奶，1小时普拉提，今天称了下110斤，已经达到历史峰值，明天继续加油1 回复 -
小团团儿 · 2025-07-29
三伏天健康减脂，打卡第四天早上，自制酒酿煮荷包蛋配合手揉吐司。上班路上走路半小时。中午，饭后手臂锻炼。晚上，饭后走路1小时。1 回复 -
daling慢慢变富 · 2025-07-29
Day6继续步行万步，逛中大下午4点半就上完课了，和同事一起在中山大学逛逛，然后一路边找吃的边走回酒店，走累了，这湿热的天气，衣服都打湿完了。广州对我这个来说，真的是美食荒漠呀2 回复 -
ty1988 · 2025-07-29
D2 快走10000步最近喜欢上了快走，就是比平时散步速度更快一点。强度不大，但是属于有氧运动，也可以走到微微出汗的程度。于身体很有益。有两个医生都推荐我这种形式的运动。也很容易坚持。晚饭后或者早上太阳没出来之前，小区里很2 回复 -
D3 自己做早餐昨天晚上下雨，没吃晚饭，收拾屋子代替了跳绳。今天早上自制三明治，一个鸡蛋，一个西红柿，一片芝士，一片火腿，两片面包。中午吃的鱼粉。今天晚上跳绳。1 回复
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