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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有421个帖子
1111人参与讨论
421篇帖子 · 1111人参与
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daling慢慢变富 · 07-26
Day4陪孩子打🏸周六上午日常，陪孩子打羽毛球，耍耍哒哒打了1个多小时。今天还不算太热，小朋友非要穿tutu裙也是服了，反正打完球我已经热得不想说话了。1 1 -
林小卷 · 07-26
Day5 坚持啊体重：61.0早餐：图1午餐：图2很久没吃晚餐了，开始减肥算的话就掉2斤多啊，有点难，得运动运动了1 1 -
阳光下的茉莉花 · 07-25
7月25减肥进行时早餐一个包子，一瓶牛奶，午餐没吃，晚餐之前吃了一个绿豆饼，一个黄瓜，晚餐吃了一个馍，10个虾，半个玉米，一个鸡蛋，几片藕，两块西瓜，少油少盐，最近吃玉米和黄瓜，希望能瘦，体重58.7公斤，重0.2公斤1 回复 -
mary旅人 · 07-25
运动起来，保持鲜活元气许久没来小她，刚好看到这个活动果断参加为了养身锤，也为了保持运动习惯把家里的油改成橄榄油、亚麻籽油大环境不好，更要好好运动，好好吃饭唯有健康的身体才能陪伴自己穿越周期2 回复 -
Day3周五是没有运动+吃大餐的日子是想吃云南菌子的一天，晚上就去了，满满幸福感，太好吃了，汤也就喝了45678碗吧！1 回复 -
自由的秋 · 07-25
Day3 好好锻炼好好吃～都说三伏天最容易瘦身大概是因为天气够热吧，轻微运动一下就会暴汗。流汗比流泪爽，会让人上瘾。早餐弄的半包麦片，一丢丢水，打入一个鸡蛋，加一勺醪糟，微波1分半钟，拿出来再加半瓶牛奶，口感很好，简单又营养。2 1 -
小团团儿 · 07-25
三伏天减脂打卡第三天早上早餐，是自己做的手揉南瓜吐司+牛奶+小番茄早上走路半小时中午手臂锻炼20分钟1 回复 -
我的123456 · 07-25
Day3今早一杯无糖豆浆，一个菜夹馍，中午一杯无糖生椰拿铁，晚上1小时普拉提加油✊1 1 -
shirley白菜 · 07-25
Day2: 自助早餐+午餐昨天住**之光，早晨吃酒店的自助早餐。餐品很丰富，对得起1300一晚的价格。早餐：火腿炒西葫芦/素炒青菜一块恰巴塔，一杯咖啡，2个鸡蛋白。午餐：跟昨天中午一样会场自助餐，没有早晨酒店的好吃，挑喜欢的拿1 回复 -
ty1988 · 07-25
Day1 跳绳1000个在小区找了半天位置，阴凉，有风，人少。然后跳了1000个绳。基本上每次100个，跳完休息一下，再继续。还蛮累的。之前快走，强度真的小好多。减肥锻炼搞起来。回来称了一下，100.3斤。争取到95以下吧1 6 -
打卡减肥第二天早餐一个包子，一袋牛奶，午餐一份米线，晚餐一份面条，一瓶饮料，一个小苹果，一个绿豆饼，没有运动，体重记录58.5公斤1 回复 -
糖糖睿 · 07-25
day4. 55.30早饭:绿豆汤+水煮花生午饭:土豆+水煮花生晚餐:凉拌菜加餐:三颗黄精丸晚饭吃过打羽毛球两小时九点多同事带的凉皮没忍住吃了两根掉称不多，继续坚持吧55.55-55.31 4
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