好喜欢这个，我现在全年用，除了贵，没缺点。今天开启新的500ml，看看一瓶能用多久。

昨晚住同事家一起看了个电影，看完11：47了，开始头疼，翻来覆去睡不着，今早起来两眼酸肿，头晕脑胀，上个月醉酒后惨痛回忆还历历在目，不得不感慨，身体真是衰败到家了。好在，今天开始行动起来还不晚，计划每

早饭：鸡蛋、饺子3午饭：清汤面、小鸡腿2、带鱼3、熟牛肉3、大虾4、火龙果晚饭：火龙果、酸奶、蒸鸡蛋、清汤面运动：帕梅拉下腹十分钟、周六野胸部十分钟、高抬腿200个、平板支撑1.5分钟*3三伏天减肥真

我发现医院是真的不缺生意，天天都是人，我排的3点半的号，整整5点才搞完，差点怕要第二天再过来了。最近找到了一份工作开始上班了，不知道是上班天天刷题太无趣还是压力太大，还是太放松了，就熬夜了一周多天天几

减肥就怕放周末，一到周末就放纵。早饭：水煮蛋，三个油桃午饭：七个饺子，三个小翅根，油菜、杏鲍菇、牛肉、鱼香肉丝都吃了五六口，还了150ml的雪碧，两把西瓜子。晚饭：火龙果，酸奶130ml，油菜几口，煎

便宜大碗，有酒精味，但是成膜速度还可以。脸和身上一起涂。还有一瓶，加油！

体重：123.8早饭：凉拌青菜、水煮蛋2、黑麦片午饭：西红柿牛腩汤面加餐：柠檬桑椹乌龙茶晚饭：火龙果、鸡蛋2运动：走路5000、爬楼15分钟、周六野瘦背十分钟、帕梅拉下腹10分钟这三伏天锻炼身体真的是

从去健身房办卡到现在基本一个半月了，有空就去锻炼，私教上了30节，我只想说有钱的话可以办，效果实在太明显，人也有变美，现在瘦了六七斤，但是视觉上瘦了很多，穿衣服也好看了，人变挺拔了，背变好看了，脸变小

体重：125.3饮食：早饭/西红柿、鸡蛋、玉米午饭/牛腩汤面晚饭/火龙果、鸡蛋运动：爬楼梯20分钟走路5000步

体重：113.2斤早餐：水+吐司+玉米+香蕉

空腹有氧20min泡沫轴10min天太热就停了好久，身上就一直不舒服无力，今天硬逼着自己动了下马上精神好多了。人还是要多动才行啊

以前我嫌打伞、戴帽子麻烦，就只涂防晒霜防晒，而且也是三天打鱼两天晒网的涂，结果每次都变得黑黄黑黄的。为了美白，喝了美斯蒂克的美白饮6盒吧，还有羽心堂的美白饮9盒，后来白了一些。就开始认真戴防晒帽、涂防

阳了以后两个月没运动，暂时健康状态稳定，开始第一轮打卡。好久没运动，结束的时候腿肚子瑟瑟发抖…最近饮食控制做的稍好一点，目前体重113.5斤，距离初始体重减重8.9斤。不过体重不重要，我更看重提升身体

6月继续出差，住酒店30天，消耗量还可以，跟5月持平～晒个全家福：

喜欢看财蜜们晒的为数不多的穿搭我也试着乱拍一通，竟然觉得糊糊的挺好看，显得瘦一点，其实真该减肥了。

图一图二10年前买的三颗金珠，+翡翠散珠和小滴溜。大米纳福金珠我妹送的，超喜欢翡翠的小东西，冰冰润润，毫无抵抗力。图三，石榴石+和田玉小滴溜图四，卡12的和田玉手持，买了两串珠子自己拼的，没事盘一盘1

​去年因为怀孕二胎，胃酸呕吐厉害（换胎），没有心情护肤；外加肚子大，自动屏蔽衣柜里的所有美衣。卸货后，双十一各种护肤品衣服囤了一大堆。护肤品现在也是物尽其用，尽量把那些送的小样都用完再入手，渐渐也摸索

618又添置了几件衣服，家里衣服已经泛滥成灾了，到处也塞不下，永远觉得自己衣橱里少一件衣服。定个小目标:到年底不买衣服、鞋子，每月来打卡一次