开心死了，我的坚持总算有了成效。期待明天体重新低的自己。这几天吃的真的很少，还总是暴走

算了下，用了2个多月5ml左右，继续用这个。争取用完了再买，家里好多小样了。断舍离。反正后面双十一盘点了再入。

今日体重：111.1斤

肌肉好难长…还是锻炼不够啊

1.敷面膜，夏日敷面膜冰冰凉凉很享受2.泡脚，出汗，有排除体内湿气的感觉.3.喝茶，多喝水，多灌水。4.夏天各种水果安排起来。

继续出差的一个月，用眼时间太长了，蒸汽眼罩和护眼贴用的比较多。

上周末又去外面胡吃海喝了，猛涨三斤，酒饮料真的是液体面包，好长胖，125。这周就真的吃的很清淡，一天才吃八百卡，今天121，饿的我呀，晚上直看吃播三伏天运动跟上刑差不多搞得我记录的心劲都下来了，属实不

买了四年终于用完了。真的是化妆不勤，买化妆品勤！紧接着补货了bioderma卸妆液500ml，看这次，要多久才能用完。面部卸妆还有高丝卸妆油也是老钉子户了。

1：我喜欢穿裤子，因为裤子带娃方便。小时候也很少穿裙子。看着其他人穿裙子漂漂亮亮的，还是很心动，很喜欢。但是自己穿裤子也不好看，腰粗，臀围小了，总掉，（羡慕那些臀围穿起很好看的女生）。买的牛子裤总总不

最近买了一些物品，也退了一些。1：乳胶床单。以前家里买的一默的，很舒服，娃来到外婆这，说床不舒服，不冰冰凉，我就下单买了其他牌子的，不舒服。退了。后面换了其他老式床单，棉的，舒服了。2：娃的睡袋，买大

今日体重：112.4斤

今日体重：112.1斤今日饮食：早餐：小馒头1粒+水煮蛋2颗+圣女果若干+牛奶1袋

手环忘充电，没有录入消耗卡数…

早饭：蒸南瓜，水煮蛋午饭：牛肉汤面晚饭：胡萝卜软饼，火龙果软饼吃完就后悔，感觉第二天不会掉称，还真就没掉秤。运动：爬楼半小时，周六野胸部十分钟，欧阳春晓沙漏腰十分钟（好难啊，坚持不下来）不过帕梅拉下腹

体重：123.9斤早饭：蒸南瓜180g，水煮蛋午饭：牛腩汤面400g晚饭：火龙果，辣椒鸡蛋炒香菇运动：爬楼二十分钟晚上拉肚子，谁好人家能想到拉肚子第二天也不掉称。我要硬刚，我就看能不能掉秤，过会儿就去

早饭：两水煮蛋、280g蒸南瓜、酸奶和拌生菜午饭：土豆粉，酸奶、棒棒冰晚饭：俩火龙果、仨海苔煎鸡蛋、酸奶、杏仁运动：走路1.1w步，帕梅拉下腹十分钟，周六野胸部十分钟，高抬腿100个。暴食的一天很满足