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【21天减肥互助帖】就要做外表女神，内心女王的姑娘（持续更新）
之前看过一个知乎的有趣调侃，问女生养什么最能招桃花，答养颜，要做就做一个外表女神，内心女王的姑娘。这个答案超级赞啊，外表女神，内心女王应该是每一个姑娘的追求吧。这两种范儿无非就是内外兼修，读书，学习，理财，护肤，运动等等等等。
丸子在21天小组已经看到了很多积极向上，正能量满满滴姑娘。每次看到为更好，更强大的自己努力的姑娘的帖子和文章的时候，丸子也深深被大家身上的能量感动着，鼓舞着。这里身为小组长的丸子童鞋，觉得很有必要发起一个21天小组减肥互助帖。
在这里有一群和你志同道合的姑娘，我们或许是想在自己的青春里瘦一回，我们或许是想搜身穿上美美哒婚纱，我们或许就是想改变自己，变得更好更棒。不管目标是什么，这里都是一个适合你能够帮助您的集合地。相信自己，做最好的自己！
此帖内容：
1，每日盖楼更新帖子
(1)，以日为单位，每日由组长早晨打卡（记录日期）
例如：日期 3.21
(2)，参加此活动的姐妹们每日打卡运动情况
例如：日期3.21 运动情况：有氧运动30分钟，仰卧起坐20个。
(3)，组长每日分享运动瘦身知识or励志文章或图
2，此帖宗旨
(1)，帮助姐妹们更快，更好的完成瘦身目标！
(2)，通过大家的互助和参与，让大家有更健康的减肥知识。
丸子的21天减肥互助帖，你要参加吗？姐妹们，赶紧行动起来吧，夏天不远了！
相关链接：
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小丸子ariel小丸子ariel
组长3月29日打卡！
丸子童鞋可是每天都来打卡的呀！各位姐妹的运动情况怎样啦？
晨跑3公里，晚上郑多燕哑铃操30分钟，仰卧起坐20个。
大家有氧运动之后可以坐坐仰卧起坐，可以瘦肚子练腹肌。坚持坚持！
今天励志图是我的早餐，番薯粥+一个鸡蛋（运动完多补充蛋白质）
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小丸子ariel小丸子ariel
3.30日组长打卡！
从三月中旬开始跑步，目标40公里，今天完成了38公里！童鞋们一起加油呀！
昨天看到迪迪的那个帖子，想到一句话，我们每天都是在和人性的弱点战斗啊！
当你赖床的时候，当你堆满一桌子的工作却拖延不去做的时候，当你大吃大喝的时候。
当你觉得自己又穷又丑的时候。不应该马上行动起来嘛？为了改变我们的现状，为了自己成为一个super man，让自己为自己鼓掌并决定骄傲的人吗？
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小丸子ariel小丸子ariel3月31日组长打卡！第一次五公里35分钟跑完，之后要按这个时间跑下去。大家加油了！
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小丸子ariel小丸子ariel
4月1日组长打卡！
30—35分钟完成5公里。。现在真正进入疯狂的减肥模式了。晚上11点之后还在涂着纤体霜裹着保鲜膜床上踩自行车。。这一次，对大腿那坨肉真是看不下去。
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小丸子ariel小丸子ariel
4月2日组长打卡！！
依旧早上5公里，35分钟。涂了纤体霜裹上保鲜膜……裤子都给汗湿了醉了
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小丸子ariel小丸子ariel
4 月4日组长打卡！
晚上来做40分钟操，最近每天坚持跑步，今天换一种运动方式。每天坚持按摩大腿！
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小丸子ariel小丸子ariel
4月5日组长打卡！
貌似每天都没间断啊，姨妈期也上来喊了下话。相信时间的力量吧，我们！晨跑5公里今天。
这个女生的身材好喜欢啊。。。
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小丸子ariel小丸子ariel
4月6日组长打卡！
马上就进入2015年的第100天了。今天跑了4公里，说好的晚上要做一些无氧运动每次都做不到。我要瘦大腿！！我要瘦大腿！！
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小丸子ariel小丸子ariel
4月7日组长打卡！
跑步3公里，川字腹肌训练10分钟。。
再励志鸡汤的文字，也不如每天踏踏实实的去行动！
假期过后，姐妹们开始运动了吗？坚持吧
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小丸子ariel小丸子ariel
4月8日组长打卡！！
今天起晚了，又只跑3公里，晚上做点其他运动。
我们这忽冷忽热前几天还是一件衣服就能跑步了，今天又是穿了几件，温度在10度以下真是起床跟跑步困难啊！！加油加油
