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【21天减肥互助帖】就要做外表女神，内心女王的姑娘（持续更新）
之前看过一个知乎的有趣调侃，问女生养什么最能招桃花，答养颜，要做就做一个外表女神，内心女王的姑娘。这个答案超级赞啊，外表女神，内心女王应该是每一个姑娘的追求吧。这两种范儿无非就是内外兼修，读书，学习，理财，护肤，运动等等等等。
丸子在21天小组已经看到了很多积极向上，正能量满满滴姑娘。每次看到为更好，更强大的自己努力的姑娘的帖子和文章的时候，丸子也深深被大家身上的能量感动着，鼓舞着。这里身为小组长的丸子童鞋，觉得很有必要发起一个21天小组减肥互助帖。
在这里有一群和你志同道合的姑娘，我们或许是想在自己的青春里瘦一回，我们或许是想搜身穿上美美哒婚纱，我们或许就是想改变自己，变得更好更棒。不管目标是什么，这里都是一个适合你能够帮助您的集合地。相信自己，做最好的自己！
此帖内容：
1，每日盖楼更新帖子
(1)，以日为单位，每日由组长早晨打卡（记录日期）
例如：日期 3.21
(2)，参加此活动的姐妹们每日打卡运动情况
例如：日期3.21 运动情况：有氧运动30分钟，仰卧起坐20个。
(3)，组长每日分享运动瘦身知识or励志文章或图
2，此帖宗旨
(1)，帮助姐妹们更快，更好的完成瘦身目标！
(2)，通过大家的互助和参与，让大家有更健康的减肥知识。
丸子的21天减肥互助帖，你要参加吗？姐妹们，赶紧行动起来吧，夏天不远了！
相关链接：
4月9日组长打卡！
这几天一直是阵雨，今天早上下雨没起来(>﹏<)……
晚上一套其他操。温度8摄氏度，昨晚骑会儿车都冷屎了，这天气醉了，运动不能减！
晚上饿了。。拿出瑜伽垫加任务了。225个深蹲训练，40个仰卧起坐。
决定以后每天睡之前做完那个225个深蹲的视频练习，40个仰卧起坐。
我觉得，大腿粗可以穿裙子，运动能慢慢的减下去。但是臀部不好看，穿裤子裙子都不好看！
所以深蹲也很重要！
4月10日组长打卡！
跑步4公里…起晚了没达到目标(>﹏<)
晚上再锻炼30分钟！
今天小草继续打卡：昨晚摆摊还行，至少我们有信心了，最后早早也就回去，很高兴昨晚任务完成：郑多燕小红帽减肥超+60个仰卧起坐+平板运动（开心的是，经过长期坚持，平板运动可以一次性坚持到1分10秒啦
）。
今天早晨起来自己做早饭啦，加油，继续保持好状态！
第四天打卡（前两天偷懒，没有跳绳）
跳绳1000下，走路7000多步
4月12日组长打卡！
4月11断了一天！o(╯□╰)o
今天5公里，晚上继续深蹲和仰卧起坐！
注意饮食，多喝水！
我的帖子 丢了
不过上周我有运动哦
准备开始运动了哈哈
需要锻炼身体了
4月14日组长打卡！
跑步5公里，最近越来越懒了，饮食要控制。
4月15日组长打卡！
跑步5公里，晚上继续200个深蹲，40个仰卧起坐
4月16日组长打卡！
明天继续跑的话，这个月就跑了60公里了。
膝盖好像没保护好，有轻微的疼。
调整跑步的姿势，健身是一场持久战啊。
晚上40个仰卧起坐。