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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：能包肯定是自己包的好吃啊，我吃住都在项目部，没办法自己包

我们这边没有卖的亚超冷冻的不好吃中餐馆里包的太贵
自己又没有时间包所以好久没吃饺子了

2018-04-17 11:30 举报赞回复
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引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：唉我真的觉得我的工作生活环境很影响我的状态啊……还是要靠自己调整

对只能我们去适应环境环境不会去适应我们我当年出国有些原因也是为了逃避但是发现自己还是自己面对很多事情你的选择还是一样所以只能去克服要么自暴自弃要么去克服加油没什么事情是过不去的

2018-04-17 12:24 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：抱抱～实在想吃了我可以去买冷冻的解解馋，和你一比还是幸福的😂

你才知道呀

2018-04-17 12:24 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：跳绳10分钟拉伸热身今天特别疲倦以为不会锻炼还是稍稍坚持了一下

特别累的时候要好好休息呢

2018-04-17 23:03 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：你走路速度太快了，我跑十公里也要一个小时多点

急性子

2018-04-17 23:04 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：2180417打卡最近跑步侧面膝盖会疼，不知道咋回事

姿势可能或者路面或者鞋

2018-04-17 23:05 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：2180417打卡最近跑步侧面膝盖会疼，不知道咋回事

我在柏油路上跑多了就不舒服

2018-04-17 23:05 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：4.17减脂打卡～早晨起来胃有点胀，就没吃早餐中午陪同事去医院，然后外食，油乎乎晚上垫了一个西红柿，5个菠萝蜜加班到晚上8点，然后回家吃的饭

没时间工作就从饮食上争取多控制平时上班的时候如果坐比较多可以选择站着工作

2018-04-17 23:33 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：嗯，跑五公里试试，以前没有过，就上次十公里比赛以后才出现的这个情况

先好好休息养养跑步本来就伤膝盖

2018-04-17 23:35 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：嗯嗯，饭后都是站着1小时，坐久了也会多动动

不错！

2018-04-18 13:03 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：4.18打卡:早餐小碗瘦肉面条加一杯安慕希酸奶。中午炒虾，白菜，四季豆，藕片加米饭。晚上红烧鱼，虾，青菜加小碗南瓜汤。运动:快走20分钟，跑

每天早上都是面条？

2018-04-18 21:44 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：我这两天都是暴食，觉得生活无味，特别是工作又很累就只想吃吃吃……更别说运动了……我的状态有很大问题，我知道，但是感觉自己陷入了怪圈……

人都会有这种时候放轻松不去想她越想越折磨你凡事都能过去

2018-04-18 23:31 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：20180418打卡Keep里面竟然有个膝前侧疼痛缓解，果断练起

感觉怎么样我昨天改成骑车了不过今天晚上改跑步。我左膝盖和脚脖之间有点不舒服... 柏油马路跑太多走太多我就会这样...

2018-04-19 11:14 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：估计有点用，早上起床没有那么疼了，原来弯腿的时候有痛感，现在小多了。不过不知道和歇跑有没有关系

稍微养养再去跑跑步是很上膝盖的到老了腿脚不好那就得不偿失了

2018-04-19 11:40 举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：嗯，看身体情况吧，过两天再试一下，如果还这样就歇一段时间

嗯嗯嗯

2018-04-19 11:45 举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：4.19减脂打卡～早:烤的小米面做的饼，蚝油生菜，烤鸡胸肉午:菜煎饼【仅放了油和盐】晚:陪朋友去医院，然后撸串了【罪恶】无运动

批评你...

2018-04-20 01:08 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：接受批评打算今天轻断食，不饿不吃东西，惩罚自己

从某个角度来说节食减肥先流失的可能是肌肉哦脂肪是那种特别喜欢储存的一看你容易饿就先保住脂肪

2018-04-20 11:31 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：20180419打卡运动：骑车半个小时骑车去超市买东西去啦，采购了点早上吃的东西，红薯，毛芋头，胡萝卜，还有鸡胸肉，窝窝头，够吃好久的了

骑车消耗能量比较少如果决定骑车可以增加点额外的无氧

2018-04-20 11:32 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：嗯嗯，知道了不过今天也没实行起来，早上七点多起来，学了会cpa，神奇的饿了，就吃了香蕉酸奶奶昔，打算正常吃饭，但是每顿都减量试试看

减量正确的吃会非常有效果我最近几天运动量比较大体重长了围度小了一丢丢感觉我是喝水喝牛奶喝太多...

2018-04-20 18:43 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：4.20打卡:早餐小碗粉条。中午鱼，茄子，蒲瓜南瓜加米饭。晚上花生米，鲜榨玉米汁，四季豆加两块蒸瘦肉。今天无运动！

你这每天吃的太好了我一定要说每次看你的饮食都馋

2018-04-20 22:31 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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