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21天减脂互助监督营第二期开始（4月10-4月27日）
最近又收到了几位财蜜的咨询，问什么时候开始第二期的减脂监督营活动。
我大概了解了一下，没有这个活动，大家又都懈怠了。。![[汗]](https://static.talicai.com/emoji/ta/emot20.png)
真该好好惩罚你们！！！
夏天要来了，露肉的季节又到了。马甲线，蜜桃臀，麒麟臂，嗯。。好像有呀。可是。。
减脂期总想给自己找个理由，吃个欺骗餐对不对？
3月份的减脂互助监督其实效果并不太好，大多数人都没有坚持下来，还有各种因为个人的原因没有完成打卡任务。所以效果并不明显。本来都不打算继续了。但是没有活动，好几位财蜜围度又涨回去了！！！！ 还以为能让你们养成习惯，这么一看完全不行啊。没有互相监督，就没有效果嘛。。。。。
所以这次继续开第二期，规则呢不会像以前那样那么严格。所以你们要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！
时间：4月10日 - 4月27日 （28号之后看国内好像是假期，这个不用想，肯定都无规律的）
规则：
1）请尽快量你的围度，如何量，看这个帖子里21天减脂互助监督营开始啦！召唤财蜜一起哦
2）报名参与人员必须每汇报 三餐 + 饮品 + 运动， 以文字／照片的形式
每周至少运动四次，运动强度也很重要
你的运动量和饮食都打卡以后，其她财蜜们可以帮助你看看你吃的是否合理，应该如何调整。
3）打卡回复本帖就好。麻烦收藏本帖。
七分饮食，三分运动
七分饮食，三分运动
七分饮食，三分运动
自觉汇报，坚持打卡
自觉汇报，坚持打卡
自觉汇报，坚持打卡
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大多数姐妹想要的马甲线 — 其实不难
@桑娅娅 @紫恋子 @TS_Eleven @婷儿_smile @Tethys萌芙蓉 @马尾 @Vivan123
@黄悠悠
自律！自律！自律！重要的事情说三遍～
可是没人监督真的很难自律哎
佟姐快来监督我们啊！
哈哈 这个月来这里坚持打卡 互相交流吧
加油加油！
不用报名 只要这个月再去这个帖子下 坚持打卡 写下你每天的饮食 和运动就好
来了来了 真是及时雨
4月9日 运动
4月10日运动
4月9日 饮食：
中午碳水摄入的有点多，所以晚上多补了点蛋白
4月10日
早上喝粥 + 煮鸡蛋
中午寿司和一大块鱼
晚上到家太饿了，吃了剩的一个馒头 还有一片黑面包 + 一块鱼排
中午喝了两杯牛奶，晚上在打算继续喝一杯
不用看日期 随时参与进来
20180411 打卡
早餐：无油煎手抓饼＋鸡蛋 一盒纯牛奶
午餐：在外办事，一碗板面＋三块豆腐干
晚餐：一碗凉皮（凉皮、海带、豆芽、黄瓜丝）
加餐：下午一袋酸牛奶
运动：骑自行车38分钟
围度早上起床已经记录了，果然涨了一点
继续运动，保持身材