21天减脂互助监督营第二期开始(4月10-4月27日)
最近又收到了几位财蜜的咨询,问什么时候开始第二期的减脂监督营活动。
我大概了解了一下,没有这个活动,大家又都懈怠了。。真该好好惩罚你们!!!
夏天要来了,露肉的季节又到了。马甲线,蜜桃臀,麒麟臂,嗯。。好像有呀。可是。。
减脂期总想给自己找个理由,吃个欺骗餐对不对?
3月份的减脂互助监督其实效果并不太好,大多数人都没有坚持下来,还有各种因为个人的原因没有完成打卡任务。所以效果并不明显。本来都不打算继续了。但是没有活动,好几位财蜜围度又涨回去了!!!! 还以为能让你们养成习惯,这么一看完全不行啊。没有互相监督,就没有效果嘛。。。。。
所以这次继续开第二期,规则呢不会像以前那样那么严格。所以你们要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!
时间:4月10日 - 4月27日 (28号之后看国内好像是假期,这个不用想,肯定都无规律的)
规则:
1)请尽快量你的围度,如何量,看这个帖子里21天减脂互助监督营开始啦!召唤财蜜一起哦
2)报名参与人员必须每汇报 三餐 + 饮品 + 运动, 以文字/照片的形式
你的运动量和饮食都打卡以后,其她财蜜们可以帮助你看看你吃的是否合理,应该如何调整。
3)打卡回复本帖就好。麻烦收藏本帖。
七分饮食,三分运动
七分饮食,三分运动
七分饮食,三分运动
自觉汇报,坚持打卡
自觉汇报,坚持打卡
自觉汇报,坚持打卡
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嗯,以后去买东西的时候注意点买,现在吃的面条是同事满月酒里面的喜面
这么好 !!
自律的我又回来了【虽然没忍住还是吃了发面油饼】,加油
运动无。
不要被假象蒙骗了哦 !!
下次包包里准备一切比较健康的饼干类 这样 饿的时候 可以充饥
这边的规矩,还有十个鸡蛋和一条毛巾呢
早餐还有一块全麦小饼未入镜,午餐和晚餐也加了点燕麦麸皮冲的粥喝,晚餐是要去健身房,就去超市买了菜煎饼【两片薄的杂粮饼,菜只放了盐,其他调料都未加】
运动:健身房练肩杠铃站立划船20×3 15×2哑铃前平举20×5哑铃侧平举【练习中】后侧哑铃上举15×4
快走40分钟,加班加傻了,运动后好舒服
早饭:水煮蛋一枚 面包两片
午饭:饺子(婆婆家连续两天的饺子)
晚饭:朋友谈事情 约着吃烤肉 我只吃了一串纯熟 两串土豆片
年龄大了 消化慢 感觉饺子都在胃里横着
因为这样的菜有点味道 不然太寡淡无味了
中国人的胃都被宠坏啦 哈哈 没有味道就吃不下去