81楼

TS
TS

引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：早饭：水煮蛋一枚面包两片午饭：饺子（婆婆家连续两天的饺子）晚饭：朋友谈事情约着吃烤肉我只吃了一串纯熟两串土豆片年龄大了消化慢感觉饺子都在胃里

年龄增长，基础消耗会越来越低

2018-04-16 01:05 举报赞回复
82楼

TS
TS

引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：day7:热身+悬腿卷腹33×3+仰卧挺髋33×3+T25speed1.0+拉伸。前两天状态很糟糕(我怎么总是状态糟糕😂)要调整心态！加油！

哈哈自己说自己怎么总心情糟糕

2018-04-16 01:07 举报赞回复
83楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：4.15打卡:早餐现磨豆浆加两个葡萄干小馒头。中午小碗乌冬面。晚上剁椒鱼头，清炒四季豆和爆炒对虾加小份米饭。白天橙汁一杯。运动:一套郑多燕小

还不错不过鲜榨的橙汁或者是商店买的减脂的时候不推荐

2018-04-16 01:11 举报赞回复
84楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：还不错不过鲜榨的橙汁或者是商店买的减脂的时候不推荐

嗯，昨晚朋友在家吃饭，没买饮料，就鲜榨橙汁啦。应该会比吃橙子的热量高！

2018-04-16 07:07 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
85楼

TS_Eleven
TS_Eleven

20180415 补卡

昨天晚上本来打算吃饭不喝酒，后来聊嗨了，就喝了点葡萄酒，嗯，难受😣

为什么胸瘦的那么快，昨天的围度量的我真是无语(¯―¯٥)

2018-04-16 11:09 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
86楼

TS_Eleven
TS_Eleven

引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：早饭：水煮蛋一枚面包两片午饭：饺子（婆婆家连续两天的饺子）晚饭：朋友谈事情约着吃烤肉我只吃了一串纯熟两串土豆片年龄大了消化慢感觉饺子都在胃里

想吃饺子ing

2018-04-16 11:10 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
87楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：嗯，昨晚朋友在家吃饭，没买饮料，就鲜榨橙汁啦。应该会比吃橙子的热量高！

这个是必须的哎多么好喝的鲜榨橙汁啊

2018-04-16 12:00 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
88楼

TS
TS

引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：20180415补卡昨天晚上本来打算吃饭不喝酒，后来聊嗨了，就喝了点葡萄酒，嗯，难受😣为什么胸瘦的那么快，昨天的围度量的我真是无语(¯―¯٥

胸是瘦的最快的肚子是瘦的最慢的没有办法大多数人都这样除非你狠练胸但是好难而且有氧多了不断消耗脂肪高消耗肌肉呀我减掉6kg 之后胸缩了一个cup

2018-04-16 12:05 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
89楼

TS_Eleven
TS_Eleven

引用 @ TS @ TS 的话：胸是瘦的最快的肚子是瘦的最慢的没有办法大多数人都这样除非你狠练胸但是好难而且有氧多了不断消耗脂肪高消耗肌肉呀我减掉6kg之后胸缩了一个cup

胸小了不要紧，反正不喜欢胸大，但是其他地方倒是跟着一起瘦啊！

2018-04-16 12:14 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
90楼

TS
TS

引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：胸小了不要紧，反正不喜欢胸大，但是其他地方倒是跟着一起瘦啊！

哈哈就是这么让人郁闷别气馁如果之前的饮食和运动没有改变那就继续改变你的饮食和运动。估计还是吃的太多

2018-04-16 12:16 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
91楼

TS_Eleven
TS_Eleven

引用 @ TS @ TS 的话：哈哈就是这么让人郁闷别气馁如果之前的饮食和运动没有改变那就继续改变你的饮食和运动。估计还是吃的太多

感觉饿的时候怎么办？老是想琢磨点东西吃，还是多准备点水果，觉着饿了就吃一个？

2018-04-16 12:18 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
92楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：day7:热身+悬腿卷腹33×3+仰卧挺髋33×3+T25speed1.0+拉伸。前两天状态很糟糕(我怎么总是状态糟糕😂)要调整心态！加油！

我最近也老状态糟糕一起加油

2018-04-16 12:35 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
93楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：感觉饿的时候怎么办？老是想琢磨点东西吃，还是多准备点水果，觉着饿了就吃一个？

我是备着燕麦麸皮粉，饿了就冲一点喝

2018-04-16 12:38 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
94楼

TS
TS

引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：感觉饿的时候怎么办？老是想琢磨点东西吃，还是多准备点水果，觉着饿了就吃一个？

水果不能吃太多啦找高蛋白低脂的东西吃开始的时候都这样看看调整

2018-04-16 12:50 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
95楼

TS
TS

引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：感觉饿的时候怎么办？老是想琢磨点东西吃，还是多准备点水果，觉着饿了就吃一个？

多吃低GI 的饱腹感强

2018-04-16 12:50 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
96楼

Vivan123
Vivan123

引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：想吃饺子ing

理解你的心情呢

2018-04-16 22:23 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
97楼

Vivan123
Vivan123

早饭：半个饼牛奶一杯

午饭：杂粮饭半碗蔬菜（蘑菇白菜芹菜西兰花西红柿一锅烩）

晚饭：杂粮饭半碗茄子西红柿韭菜豆腐

2018-04-16 22:25 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
98楼

TS_Eleven
TS_Eleven

引用 @ TS @ TS 的话：多吃低GI的饱腹感强

明白了，看来又要去采购了

2018-04-16 22:26 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
99楼

TS_Eleven
TS_Eleven

引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：理解你的心情呢

嗯，在天猫里过了把眼瘾，找了好多种饺子加进🛒，然后就没有然后了

2018-04-16 22:28 来自她理财 iOS 客户端举报赞 1 回复
100楼

Vivan123
Vivan123

引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：嗯，在天猫里过了把眼瘾，找了好多种饺子加进🛒，然后就没有然后了

自己包一点儿吧不难的

2018-04-16 22:34 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复