21天减脂互助监督营第二期开始(4月10-4月27日)
最近又收到了几位财蜜的咨询,问什么时候开始第二期的减脂监督营活动。
我大概了解了一下,没有这个活动,大家又都懈怠了。。真该好好惩罚你们!!!
夏天要来了,露肉的季节又到了。马甲线,蜜桃臀,麒麟臂,嗯。。好像有呀。可是。。
减脂期总想给自己找个理由,吃个欺骗餐对不对?
3月份的减脂互助监督其实效果并不太好,大多数人都没有坚持下来,还有各种因为个人的原因没有完成打卡任务。所以效果并不明显。本来都不打算继续了。但是没有活动,好几位财蜜围度又涨回去了!!!! 还以为能让你们养成习惯,这么一看完全不行啊。没有互相监督,就没有效果嘛。。。。。
所以这次继续开第二期,规则呢不会像以前那样那么严格。所以你们要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!要自律!
时间:4月10日 - 4月27日 (28号之后看国内好像是假期,这个不用想,肯定都无规律的)
规则:
1)请尽快量你的围度,如何量,看这个帖子里21天减脂互助监督营开始啦!召唤财蜜一起哦
2)报名参与人员必须每汇报 三餐 + 饮品 + 运动, 以文字/照片的形式
你的运动量和饮食都打卡以后,其她财蜜们可以帮助你看看你吃的是否合理,应该如何调整。
3)打卡回复本帖就好。麻烦收藏本帖。
七分饮食,三分运动
七分饮食,三分运动
七分饮食,三分运动
自觉汇报,坚持打卡
自觉汇报,坚持打卡
自觉汇报,坚持打卡
减肥和减脂的区别? 推荐阅读
不错呀! 继续坚持
嗯,会的
就是这个
Get it
期待你的表现
嗯,动作从头到尾看了一遍,估计做出来😂😂
早饭:半张饼 少许瘦肉
午饭:扁豆面一碗 干锅菜花 凉粉
晚饭:煮土豆一个 玉米半一根
跳绳1000个
我今天的蛋白质不够哦
大多是碳水化合物 蔬菜也少
早饭:半个饼 一枚水煮蛋
午饭:米饭一碗 西红柿炒蛋 土豆丝 青椒茄子
晚饭:一斤牛奶 半根玉米 几勺燕麦
这是29号的
4月30日:
早饭:豆腐脑一碗 两根油条
午饭:半碗臊子面 一个烤土豆 凉拌黄瓜 野菜(去同事家吃农家饭)
晚饭:4个胡萝卜包子
顺利坚持到最后两日
@TS谢谢你 @所有人 谢谢大家的鼓励与陪伴
油条 哈哈