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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：不是糯米的，类似土豆的，高淀粉，但是维生素蛮多的，长的像下面这个

哦哦哦头一次见

2018-04-25 22:57 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：4.25减脂打卡～早:番茄豆腐，烤小米面饼午:番茄豆腐意面，黄瓜炒鸡蛋【恢复带便当🍱】晚:健身前一点燕麦麸皮粉，一袋酸奶，一块猪肝健身后4块

你好像不太练有氧？

2018-04-25 23:10 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：口感还不错哦，回国可以试试

2018-04-25 23:11 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：4.25打卡:早餐小碗面加番薯1个。瘦肉丸子2个，西红柿鸡蛋，炒虾加米饭。晚上4个米饺加百香果1个。运动:慢跑40分钟！

记得拉伸哦

2018-04-26 12:37 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：4.26打卡:早上小碗面加番薯1个。中午黄叶菜，芋头肉沫，蒲瓜加米饭。晚上辣椒炒肉，青菜。运动:慢跑40分钟！

慢跑速度多少？

2018-04-26 18:33 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：4.26减脂打卡～早:黄瓜，番茄1个，烤小米面饼半个，菜花木耳午:菜花木耳，黄瓜，烤鸡胸肉5块，烤小米面饼半个晚:香蕉干一丢丢，加班饿了，就

太缺德为啥不让带饭？

2018-04-27 12:20 举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：最近时间不够用，有氧就少了我正打算加有氧呢！要不不是在减脂，而是在增肌了

肌肉含量增加是有助于更快速燃脂的可是看你这么久都是无氧貌似也没有太大效果。
。。
所以。。。找找原因。。。。

2018-04-27 12:21 举报赞回复
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引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：早饭：西红柿米饭一碗午饭：米饭半碗土豆片蒜薹炒肉素炒青椒冬瓜丸子汤（只喝汤食堂的饭丸子粉红色不敢吃）晚饭：荞面白面煎饼两张凉拌豆芽

丸子粉红色？

2018-04-27 12:22 举报赞回复
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引用 @ 往昔不忘 @ 往昔不忘的话：今天晚上报名明天开始爆体重和围度

本期刚结束哈哈

2018-04-28 00:50 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：感觉这个训练我的力量不够有一个动作做不上来

嗯力量不够

2018-04-28 00:52 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：20180427打卡嗯，腿终于瘦了一点啦，肚子上的游泳圈终于没啦开心😄

不错呀！继续坚持

2018-04-28 11:01 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：早饭：半张饼少许瘦肉午饭：扁豆面一碗干锅菜花凉粉晚饭：煮土豆一个玉米半一根跳绳1000个我今天的蛋白质不够哦

大多是碳水化合物蔬菜也少

2018-04-29 01:05 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：4月30日:早饭：豆腐脑一碗两根油条午饭：半碗臊子面一个烤土豆凉拌黄瓜野菜（去同事家吃农家饭）晚饭：4个胡萝卜包子顺利坚持到最后两日@TS谢

油条哈哈

2018-04-30 22:07 举报赞回复

小组

21天减脂互助监督营第二期开始（4月10-4月27日）

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