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#华丽的运动打卡
来，慢慢地挑战你自己
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华丽丽的微笑 · 2019-08-10
7月28日：瑜伽41分钟本节主要做的是拉伸动作，注意听瑜伽教练让我们发力的部位，这样能事半功倍地完成动作，到位也就不难了。16 8 -
7月27日:瑜伽37分钟后弯动作时长只有13分钟，可是是做得最痛苦的，每次做完都会大汗淋漓，心跳加速，但对我后背有点富贵包的人来说是最好的锻炼。15 12
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7月26日：瑜伽42分钟整整停了一个星期的瑜伽，今天开始做感觉筋骨都僵硬了许多，拉伸没办法做到位，瑜伽就是这样督促你提醒你不能停，要坚持下去！18 13
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7月18号：瑜伽45分钟忙完今天我就要回去自己的小家了，老妈这几天都做我爱吃的菜给我吃，感觉好幸福。明天早上7点就要出发去广州玩，想想就兴奋，而瑜伽只好暂停三四天。12 10
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7月17号：瑜伽41分钟今天宝宝早早就起床，等到快九点才睡，我才有空来做瑜伽，明天晚上宝宝妈妈就能回家了，我也功成身退解放了！后天一早我要出发去广州，到时没装备也就练不了了，大家别太想我，估计得停下四五天吧！15 14
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瑜伽2年，有3样物品必荐从16年开始断断续续练瑜伽，当时是因为颈椎病，右肩膀痛到无法拿笔，才意识到问题的严重性，做了理疗缓解后，开始想找一个运动长期来坚持下去，觉得瑜伽很适合我这种不爱热闹的人。于是打听了周围的瑜伽班，但是在49 74
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7月16号：瑜伽37分钟趁着宝宝还没起床，赶紧完成打卡。这不，刚好练完，宝宝就起床了。自从有了打卡约束，我积极了好多！是不是可以弄个学习之类的打卡呢？15 18
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7月14日：瑜伽45分钟本周完美收官，因为有了打卡督促竟然做到了全勤！本周总运动时长229分钟昨天娃拿到成绩单了，名次班级第3，小家伙很开心，因为他比上学期前进了一个名次，哈哈，拿到奖状后立马指着名次跟我说，好可爱的家伙，但19 14
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7月13号：瑜伽41分钟今天要去给宝宝拿成绩表，赶早完成打卡。本节做的是串连动作，感觉是把人折叠两折起来，站立然后弯腰把头埋到小腿中间，其实是有决窃的，试试就知道并不难。14 12
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7月12号：瑜伽37分钟这一节中的后弯动作曾一度非常厌恶它，因为太难了，做完整个人都像散架了一样。如今虽然谈不上多喜欢，但至少做完不会散架了！22 19
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7月11日：瑜伽42分钟今天两宝正式放暑假了，打算下周带他们去长隆看野生动物，有去过的姐妹来个攻略参考，不知查身高卡得严不，规定说儿童100下才免票，宝宝102的不知能混过不？我们一行3大人四个孩子，买了3张成人票+2张儿童19 11
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7月10号：瑜伽45分钟现在是越做越有成就，压腿动作毫无压力，记得等一次做是完全无法把头埋在腿中间的。15 7
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