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#21天减脂餐挑战赛
挑战赛规则：
无论你是减肥达人还是新晋减肥小白，都可以来参赛哦~
更有惊喜礼品等你来拿~
参赛时间：
9月12日～10月12日，累计减肥打卡时间大于等于21天即可；
参赛方式：在本话题内发帖即可参与；
发帖格式：
标题示例：21天减脂餐打卡，Day1
正文：晒每日减脂餐图片，其他内容自行安排即可。
奖品设置：
最佳自律奖3名：运动手环
减脂悠悠奖10名：《她理财》1本
获奖方式：
本次活动会根据累计打卡时间和内容热度（点赞数评论数等相关数据）评选出获奖者：
累计完成21天减脂餐打卡发帖，均有机会获得奖品。
未完成累计21天减脂餐打卡发帖者，视为无效参赛。
最终评奖解释权归她活动所有。
无论你是减肥达人还是新晋减肥小白，都可以来参赛哦~
更有惊喜礼品等你来拿~
参赛时间：
9月12日～10月12日，累计减肥打卡时间大于等于21天即可；
参赛方式：在本话题内发帖即可参与；
发帖格式：
标题示例：21天减脂餐打卡，Day1
正文：晒每日减脂餐图片，其他内容自行安排即可。
奖品设置：
最佳自律奖3名：运动手环
减脂悠悠奖10名：《她理财》1本
获奖方式：
本次活动会根据累计打卡时间和内容热度（点赞数评论数等相关数据）评选出获奖者：
累计完成21天减脂餐打卡发帖，均有机会获得奖品。
未完成累计21天减脂餐打卡发帖者，视为无效参赛。
最终评奖解释权归她活动所有。
该话题有376个帖子
922人参与讨论
376篇帖子 · 922人参与
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cyndi芸 · 2023-10-24
减脂餐打卡，see you~9.13开始的减脂餐打卡，21天坚持下来了～56.1kg到53.95，减了5斤不到，我的目标是105，单纯不吃或少吃是可以控制的，孕反严重的时候体重是只有101—102这样。也想挑战体重不过百，今后的3 回复 -
二小姐不乖 · 2023-10-22
周末丰盛减脂餐：炒鸡蛋+牛肉芹菜+绿甘蓝+糙米饭4个流心蛋+一个西红柿买了两份牛肉，炒芹菜用削皮刀把绿甘蓝刮成细丝（刀小了，没刮好），凉拌糙米饭（吃不完的分装冷冻）4 5 -
墨闻 · 2023-10-16
20231016 好吃的沙拉公司附近新开了一家猫沙拉店，又优惠活动，买了大虾沙拉，好看又好吃！有用 回复 -
是可可呀 · 2023-10-15
又吃了牛肉虾火锅，广场舞40分钟（没拍照，昨天吃的）饮食：早上红薯，玉米，中午虾，牛肉火锅，晚上剩的生菜娃娃菜金针菇运动：公园广场舞40分钟，锻炼器材练了30分钟，换换运动，看看有没有效果吧，加油1 回复 -
南瓜蒸熟，用榨汁机打成汤，很好喝周末起得晚，早午餐一起吃。南瓜汤，黄瓜，牛肉。主食鸡蛋、山药糕没拍。1 3 -
进击吧砂孩 · 2023-10-15
来杯胖大海菊花茶润润嗓子同仁堂的菊花茶，和五黑豆浆一起买的，隔几天喝一次润润嗓子还挺不错。早上买菜买了多彩小番茄尝鲜，三种口感，娃最喜欢吃青口蜜，首先就把这种颜色吃光了。早餐吃的肉沫鸡蛋拌面和五黑豆浆，中午吃的小碗炖牛肉胡萝1 回复 -
吃火锅，喝萝卜汤，运动一下饮食：早上吃的番茄鸡蛋汤，中午自己做的火锅，味道不怎么好吃，晚上牛肉，青菜，萝卜鸡蛋汤（砂孩推荐的噗噗汤，跟噗噗运动一起）运动：45，周六野30分钟，拉伸15分钟，饭后靠墙站立马甲线，尽量不坐着躺着每有用 回复 -
又准备炖牛肉了刚到家把昨天收到的牛肉过水炒了一下，放进电饭锅里炖。期待出锅。前两天做过一锅，预约早上炖，大早上把人香醒。不过那一锅队友带医院跟婆婆吃，我跟娃没吃上，这一锅要好好过个瘾。图二今天午餐，牛肉卷、响铃卷、4 7 -
Yan520rr · 2023-10-13
10/13 倒计时23早餐鸡蛋豆浆一个粽子午餐昨天的剩菜晚餐在朋友家吃的没有拍今天比较懒散，步行只有5000步早上跳操1个小时有用 回复 -
豆芽+豆腐+鸡蛋，好吃晚餐做了个快手菜：鸡蛋炒一下，盛起来豆腐略煎一下，加炒好的鸡蛋加盐生抽老抽，放豆芽炒到豆芽断生盛起来开吃中午点了个外卖：土豆丝、西芹牛肉和杂粮，20多块钱365存钱打卡继续。4 2 -
菜夹馍上瘾～昨天晚餐吃多了，体重上升1斤；✅早餐：五黑豆浆+肉包✅午餐：菜夹馍+牛奶✅晚餐：杂蔬汤+番茄+鸡肉饼+香蕉+坚果✅攒钱：攒入17元1 2 -
赛吧唧 · 2023-10-13
自律晚餐打卡31早餐饺子午餐食堂餐晚餐豆腐菜今天早上得体重56.45，没拍照成功，跟上次比，还是在慢慢下降的，据第一次的59.05，掉了2.6kg5.2斤。这种家常便饭的饮食，让我不痛不痒的从产后70到现在的56.51 回复
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