她理财 App
#21天减脂餐打卡
该话题有473个帖子
1449人参与讨论
473篇帖子 · 1449人参与
-
进击的砂孩 · 2024-09-03
Day25掉秤0.4斤早起吃面面太幸福了呜呜～饿了一晚上，早起煮了一把碱水面，拌了香菇牛肉酱，吃起来喷香喷香的。吃完略咸，来根香蕉中和下。午餐：牛肉番茄土豆大乱炖晚餐：牛奶+吐司1 回复 -
Day24掉秤0.7斤今日早餐：大虾，橘子午餐：西红柿鸡蛋拌面+少许桂花米酒晚餐：水煮蛋+香蕉+橘子（解馋）+麦片1 回复 -
二小姐不乖 · 2024-09-04
Day20：早上包子中午汉堡早上小笼包3个，黑咖一杯午餐肯德基汉堡一个晚餐酸菜鱼加了配菜，吃了一个小红薯。炖了羊墩墩，尝了一小块。其他：桦树汁1瓶，蛋白肽1条，磷虾油2颗。1 回复 -
shirley白菜 · 2024-09-03
减肥打卡D28: 轻食早晨送老大，路过麦当劳，早餐就解决了。上个学期也基本每天都去，大宝从来都吃不烦，雷打不动的套餐。早餐：汉堡+豆浆套餐；午餐：常点的一家的轻食。今天主食选了荞麦面，除了蛋黄和西红柿，基本都吃了，有点吃多有用 回复 -
Day19：高热量的一天今天开学典礼，一大早就去学校，室外晒了俩小时，到家累得不想做饭。出门吃了个烤鸭套餐。下午送娃去上跆拳道，上了两节课，我没带自己的水杯，喝了一瓶茶π。晚餐给娃做了意面，她全部吃光。我吃的姜母鸭，生菜和土1 7 -
Day23今日减脂餐记录这两天没好好吃减脂餐，稍微有点管不住嘴。早餐：牛肉萝卜面，她姐群里拔草的牛肉太好吃了，奶香奶香的！肥瘦相间，吃起来一点也不柴。午餐：群里姐妹推荐的米酒+炒菜+米饭，冷藏过的米酒味道很棒，香香甜甜的，一2 2 -
Day18：忙碌的一天早餐包子午餐冬阴功味水煮菜（虾、扇贝，各种菜）晚餐米线，烟薯，都好吃。一不小心吃得有点饱。早晚壶铃。白天洗床品，给娃准备明天开学典礼的物品，带娃上课，还挺累。1 4 -
Day17新：意面+米酒…早餐一个鸡蛋图123是晚餐（意面，米酒，凉糕）图4午餐大部分食材都是她姐群里买的。壶铃若干。2 4 -
Day22反弹0.8斤昨天碳水吃太多，反弹0.8斤。今天克制一点。早餐：八珍粉+吐司+橘子+开心果午餐：番茄鸡蛋盖面+椒麻大虾晚餐：牛奶+吐司今天的大虾很不错，超大一个，水煮两分钟捞起来以后，淋点椒麻汁，营养又好吃，对减肥2 回复 -
Day16：终于，掉了3斤昨天一天没咋吃饱，今天一早称，又掉了一斤，比Day1累计掉了3斤。今天继续少吃。早餐1个鸡蛋，上午饿得很，吃了一小包玉米粒（包装写的60g)。中午俩小土豆，酸菜鱼（大部分是我加的娃娃菜），蔓越莓汁。晚1 7 -
Day15：打工人的极简午餐今天早上事多，没做壶铃。早餐1个鸡蛋，1小块蒸米糕，1个虾，1瓶桦树汁。到公司泡了杯绿茶。午餐2个小土豆，4个虾，一小块蒸米糕，一袋蔓越莓汁。土豆鸡蛋和蒸糕，一个蒸锅搞定。虾是昨天晚上处理的，用关东煮3 6 -
Day21液断日掉秤1.4斤液断日掉秤效果还可以，不过要慎用。昨天喝一天液体，今早起床心慌慌的，赶紧把昨晚的剩饭热了吃了，才稍微好点。今天恢复饮食，早上吃了剩饭，中午继续吃娃剩的早餐。娃最近间歇性饭渣，到了饭点就愁人。1 4
查看全部帖子
