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#21天减脂餐打卡
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只想搞钱3 · 2023-10-09
21天减脂餐打卡，Day21早餐：牛奶+红糖馒头午餐：蒸南瓜+油炸小鸡腿+番茄炒蛋下午茶：山茶柑橘饮料（不好喝，味道有点神奇）晚餐：一只螃蟹1 回复 -
Yan520rr · 2023-10-09
今天开始打卡10/9 周一 成都早餐，红薯+鸡蛋+牛奶午餐，鸡胸肉晚餐，凉拌菜白开水5杯走路10400步拉伸30分1 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-10-09
21/27天 减脂餐打卡又到晚间打卡时间，如下↓早、中、晚三餐，齐活儿嘞!1 回复 -
cyndi芸 · 2023-10-09
减脂餐打卡的Day19今天要出差，出差日我基本会早餐吃的饱饱的，午餐不吃。今天的早餐手抓饼是先生做的，六点半吃完了，一直到下午一点多还不觉着饿，这饱腹感满满～1 回复 -
赛吧唧 · 2023-10-08
自律晚餐打卡27今天没有正儿八经的吃饭，早餐午餐大饼+家常菜晚餐蓝莓山药酸奶明天就要上班了，哎打工人加油有用 2 -
21/26天 减脂餐打卡又到晚间打卡时间，如下↓早、中、晚三餐，齐活儿了！1 回复 -
21天减脂餐打卡，Day20早餐：一碗肉沫青菜面+一瓶牛奶午餐：不吃晚餐：红烧素鸡+红烧清虾+清炒包菜+半碗米饭1 2 -
辰翻翻 · 2023-10-09
21天减脂餐打卡，Day25液断体重没变一天都喝牛奶，喝水3000➕，体重没变化，明天早上再看看体重变化今天没力气运动了明天肉断去菜场买点牛肉，虾，水果和蔬菜，把后面两天吃的都准备一下，体重下降加油吧⛽️有用 2 -
减脂餐打卡的Day18很多她蜜都完成了打卡，我还在倒计时中，快了快了，先完成再完美吧～今日份减脂餐早餐：南瓜鸡蛋饼午餐：白粥+小菜清淡饮食，昨天看看连岳的推送文他就说到“按现代人的工作量，两餐足矣，三餐不过是就习惯”自从开2 回复 -
栗粒 · 2023-10-08
Day16-21天减脂早餐：早起自己煮玉米+鸡蛋，再来一根小黄瓜1 回复 -
二小姐不乖 · 2023-10-08
一个月无痛掉三四斤，继续继续从参加打卡活动至今，差不多一个月吧。掉了三四斤，没有做什么运动，也没觉得多痛苦，还常常吃得比较多。今天开始新一轮。365存钱打卡继续。3 2 -
进击的砂孩 · 2023-10-08
调整心态，重新出发小她的活动虽然接近尾声了，但减肥还不能停。秋冬季节气温相对寒冷，身体会消耗更多的能量，基础代谢更高，减肥效果更好哟～✅早餐：豆浆+拌菜+鸡肉饼+坚果+牛奶✅午餐：炒菜+米饭（青椒炒肉丝香干香菇真是太好1 3
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