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#21天减脂餐打卡
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进击的砂孩 · 2023-10-15
来杯胖大海菊花茶润润嗓子同仁堂的菊花茶，和五黑豆浆一起买的，隔几天喝一次润润嗓子还挺不错。早上买菜买了多彩小番茄尝鲜，三种口感，娃最喜欢吃青口蜜，首先就把这种颜色吃光了。早餐吃的肉沫鸡蛋拌面和五黑豆浆，中午吃的小碗炖牛肉胡萝1 回复 -
辰翻翻 · 2023-10-14
吃火锅，喝萝卜汤，运动一下饮食：早上吃的番茄鸡蛋汤，中午自己做的火锅，味道不怎么好吃，晚上牛肉，青菜，萝卜鸡蛋汤（砂孩推荐的噗噗汤，跟噗噗运动一起）运动：45，周六野30分钟，拉伸15分钟，饭后靠墙站立马甲线，尽量不坐着躺着每有用 回复 -
二小姐不乖 · 2023-10-15
南瓜蒸熟，用榨汁机打成汤，很好喝周末起得晚，早午餐一起吃。南瓜汤，黄瓜，牛肉。主食鸡蛋、山药糕没拍。1 3 -
Yan520rr · 2023-10-13
10/13 倒计时23早餐鸡蛋豆浆一个粽子午餐昨天的剩菜晚餐在朋友家吃的没有拍今天比较懒散，步行只有5000步早上跳操1个小时有用 回复 -
又准备炖牛肉了刚到家把昨天收到的牛肉过水炒了一下，放进电饭锅里炖。期待出锅。前两天做过一锅，预约早上炖，大早上把人香醒。不过那一锅队友带医院跟婆婆吃，我跟娃没吃上，这一锅要好好过个瘾。图二今天午餐，牛肉卷、响铃卷、4 7 -
菜夹馍上瘾～昨天晚餐吃多了，体重上升1斤；✅早餐：五黑豆浆+肉包✅午餐：菜夹馍+牛奶✅晚餐：杂蔬汤+番茄+鸡肉饼+香蕉+坚果✅攒钱：攒入17元1 2 -
只想搞钱3 · 2023-10-13
21天减脂餐打卡，汇报战绩😄总共减重4斤3 回复 -
21天减脂餐打卡，Day23早餐：一碗青菜年糕汤午餐：一根玉米+一杯牛奶晚餐：家常菜1 回复 -
豆芽+豆腐+鸡蛋，好吃晚餐做了个快手菜：鸡蛋炒一下，盛起来豆腐略煎一下，加炒好的鸡蛋加盐生抽老抽，放豆芽炒到豆芽断生盛起来开吃中午点了个外卖：土豆丝、西芹牛肉和杂粮，20多块钱365存钱打卡继续。4 2 -
10/12《倒计天24天》早餐酒店提供午餐在路上吃了一个月饼一个苹果晚餐吃多了！唉步行11050步泡脚买的艾草到了，自己煮！今天没怎么喝水，每次在外面住吃饭都要涨两斤，减是真费劲！！有用 回复 -
21天减脂餐打卡，Day29复食继续锻炼饮食：鸡蛋汤，烧饼，半个苹果，晚上白萝卜鸡蛋汤运动：60分钟，周六野30分钟，臀部5分钟，靠墙马甲线5分钟，噗噗操5分钟今天活动就结束了，不过还是要加油锻炼❤️有用 回复 -
赛吧唧 · 2023-10-13
自律晚餐打卡31早餐饺子午餐食堂餐晚餐豆腐菜今天早上得体重56.45，没拍照成功，跟上次比，还是在慢慢下降的，据第一次的59.05，掉了2.6kg5.2斤。这种家常便饭的饮食，让我不痛不痒的从产后70到现在的56.51 回复
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