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#21天减脂餐打卡
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赛吧唧 · 2023-10-06
自律晚餐打卡25今日早餐昨晚剩下的鱼和玉米午餐海带汤晚餐酒酿蛋花汤今日空腹体重57.15kg，目前减重1.9kg3.8斤，继续加油。有用 回复 -
只想搞钱3 · 2023-10-06
21天减脂餐打卡，Day18早餐：一个汉堡（老公昨天夜宵剩下的）+一根玉米午餐：打工人的食堂餐晚餐：排骨玉米+鸭肉+南瓜+娃娃菜+香肠今天没控制住，给自己点了一杯奶茶（太罪恶了）有用 回复 -
是可可呀 · 2023-10-06
21天减脂餐打卡，Day23明天开始5天蛋断假期结束，好不容易新低的体重，又回到120了，准备从明天开始5天蛋断，液断，水果，蔬菜和肉断了，去去体重，运动舒服的话就正常运动，不舒服就停掉，要求不高，希望能瘦5斤吧体脂率瘦不下去了早餐：鸡蛋，稀饭有用 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-10-06
21/24天 减脂餐打卡晚间打卡时间，如下↓1 回复 -
二小姐不乖 · 2023-10-07
Day22：假期余额不足今天假期最后一天，没出门。早餐烤红薯。午餐红烧排骨、萝卜、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、牛油果。365存钱打卡继续。有用 2 -
cyndi芸 · 2023-10-06
减脂餐打卡的Day16今天已经正常上班了，自制了一份土豆鸡蛋生菜沙拉作为午餐做法不难，但是饱腹感还是挺足的假期感冒嗓子不舒服一直咳嗽，胃口也不是很好，体重没增没减。。。有用 回复 -
若安好是晴天 · 2023-10-06
21天减脂餐打卡——day25今天的体重65.9喜欢早上打卡，所以中餐和晚餐就没有图片了。Day24中餐——无Day24晚餐——泡面9.25日首次健身房运动，单车坚持10分钟，跑步机走.40分钟。9.26运动跑步机走30分钟，燃脂有用 回复 -
21天减脂餐打卡，Day17早餐：一碗菜泡饭午餐：自热火锅晚餐：萝卜排骨汤+一碗虾有用 回复 -
自律晚餐打卡24今日早餐蘑菇汤➕一个生煎+一个小面包午餐西红柿山药牛肉汤2碗晚餐鱼有用 回复 -
墨闻 · 2023-10-05
20231005 劳动节这个十一没有出行计划，9月30号从六姑姥姥那里学习了关于整理的一些理念，回家马上动手实践。收拾完老二的东西，整理全家准备换机的衣服和鞋子，擦了窗户地板，洗了床单被罩，晒了被子。真是累趴下了。下次去和六有用 回复 -
21天减脂餐打卡，Day22这个节长肉的节奏早餐：鸡蛋，吃点土豆，粉丝午餐：虾，蔬菜晚餐：蔬菜，豆子，鸡翅5个左右吧加餐：西梅少量也没上厕所运动：65分钟，周六野30分钟，欧阳春晓20分钟目标：体脂率24有用 回复 -
减脂餐打卡的Day15天当减脂餐遇到中秋国庆只能搁浅了～今天继续打卡再坚持一周就能完成了，加油1 回复
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