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#21天减脂餐打卡
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若安好是晴天 · 2023-10-04
21天减脂餐打卡——Day23今天的体重是不掉称了吗？？？喜欢早上打卡，所以中餐和晚餐就没有图片了。Day22中餐——家常便饭，棒面，个个菜都有海鲜Day22晚餐——涮羊肉，9.25日首次健身房运动，单车坚持10分钟，跑步机走.4有用 回复 -
是可可呀 · 2023-10-03
21天减脂餐打卡，Day21喝了瓶啤酒早餐：鸡蛋，香蕉，黄瓜午餐：快餐晚餐：剩菜，我妈那拿的加餐：一个火龙果，几个枣子运动：休息，上午把公婆屋里打扫收拾一下，拖地3遍，太累了，晚上去超市了目标：体脂率24有用 回复 -
二小姐不乖 · 2023-10-06
Day19，昨天忘记打卡了今天就我跟娃俩在家，中午点了个外卖，半套烤鸭。下午在外面玩，傍晚一人吃了根烤肠，一包苏打饼。不算减脂餐，仅浅记录下。365存钱打卡继续。1 3 -
赛吧唧 · 2023-10-03
饮食打卡22今天可不自律了高碳水的一天早餐自制三明治午餐汉堡晚餐水盆羊肉泡馍今天家里有亲戚做客吃的也就没太注意，最可怕的是我今天忘记称体重了，估计体重又上去了。有用 回复 -
自由的秋 · 2023-10-03
D21——21天减脂餐打卡21天减脂打卡结束了，但减脂还没结束，今天吃碗米线奖励一下认真减脂的娃，瘦了不少，体育跑步会轻松一些。存钱继续。有用 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-10-03
21/22天 减脂餐打卡打卡如下↓早、中、晚餐齐活儿嘞!1 回复 -
墨闻 · 2023-10-03
20231003 吃火锅老大每天的食欲都很好。今天要求吃火锅。安排。简版火锅，自己调了麻酱汁和油醋汁，老大说都好吃。老二吃的一般又煮了几个速冻饺子给老二。有用 回复 -
20231002 走，搭帐篷去昨天约了姑姑一家去搭帐篷，是我们之前经常去的台湖公园。估摸着人应该不多，早上慢悠悠起床，做了炒饭，鸡蛋汤，拍黄瓜和花生米。老大吃的很满意。带上帐篷订的披萨也到了，出发。果然人不多不少，刚刚好。我们搭帐有用 回复 -
21天减脂餐打卡——DAY22今天的体重是不掉称了吗？？？喜欢早上打卡，所以中餐和晚餐就没有图片了。Day21中餐——鸡丝拌面（景区附近吃的）Day21晚餐——吃的海鲜，大虾，螃蟹，花蛤，全部是特别新鲜的9.25日首次健身房运动，有用 回复 -
21天减脂餐打卡，Day20碳水涨肉恢复运动从57新低到59这才一个星期，吃碳水的结果，好崩溃，一夜回到解放前，准备蛋断，液断几天了，下下体重早餐：鸡蛋，烧饼，包子午餐：1块月饼晚餐：煎饼果子，2块烤肠运动：45分钟，周六野30分钟目标：体脂率有用 回复 -
D20——21天减脂餐打卡假期在娃爷爷奶奶家，真的没有减脂可言，都是增肥的节奏，我都感觉肚子一圈肉呼呼的长，节后要吃清淡些了。今早，婆婆煮了一锅饺子，全家一人一碗汤都不剩，减肥几个月，长胖分分钟！哎，还是存钱打卡靠谱，继续！有用 回复 -
21/21天 减脂餐打卡如下图↓连续打卡21天完成✌有用 回复
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