早上，吃了楼下的面包，忘记拍照了。午餐。老胡记的羊鱼鲜，农家小炒肉，米饭半碗。郴州确实是旅游城市，这点吃食要了近370元。羊鱼鲜好吃，郴州的鱼美味。小炒肉里面的辣椒超级辣，肉柴--可能是速成猪，不好吃

早餐，米粉。午餐，米饭半碗，荷包蛋汤，小炒莴苣片，炒生菜，兰花干子炒肉，其余菜没有吃。晚餐，螃蟹。

2024.5.19抽血（要给我约5月22日，我有事）2014.6.18种植手术2024.9.27试牙模型2024.10.6戴上了牙冠历时140天的种植牙至此全面完成。医生说一年检查一次即可，戴着不舒服

植村秀卸妆油，好用，还有大瓶装的。兰蔻小黑瓶，也不错，先把小样用掉，后面上大瓶装的。

我蛮喜欢壶铃运动的，因为跳操比较无聊。而且我想要个蜜桃臀，这个靠有氧是办不到的。于是需要炸屁屁套餐。用的是这个所谓炸屁屁套餐就是把屁股上的臀大肌臀小肌臀中肌虐到不知道自己是谁的套餐。step1：先来1

去年我疯狂迷恋过和田玉。每天都蹲着直播间抢玉。买了退退了买，乐此不疲。晒晒留下来的其中比较喜欢的几件：这是一把双面雕刻的锁，刻着一对金鱼和一个铜钱，以及一些祥云图案。我觉得款式比较独特就留了。搭配的链

早餐，酸奶。午餐。青椒炒回锅肉，香菇肉丸汤，炒鸡蛋其余菜，没有吃。炒鸡蛋，是我家的标配菜。晚餐。小炒猪血丸子，牛排，炒鸡蛋，小炒花菜，米饭半碗。其余菜，没有吃。

早餐，酸奶。午餐，外食。羊肉自助餐。是新世界的董记老清泉。羊肉火锅，吃了葱爆羊肉，鲜切羊肉，羊仔粒，鲜羊肚，铁板烤虾-一份只有半颗麻将牌大小，肥牛卷，刮凉粉，火锅面，杨枝甘露--和广州的陶陶居比，简直

本周空瓶，小样7ml的兰蔻小黑瓶，挺好的。空瓶，娇兰小精华，挺好的。

早餐，自己做的鸡蛋面，野山椒炒肉，料炒莴苣丝做盖码。外加酸奶。午餐。自己包的饺子8个，香葱鲜肉+香菇鲜肉。晚餐。煎饺，米饭半碗，孜然牛肉，炒鸡蛋，红苋菜。

早餐，自己做的鸡蛋面，基围虾做盖码。午餐，米饭半碗，炒青椒，红烧豆腐，料炒芹菜，炒鸡蛋。晚餐。米饭半碗，青椒炒肉，料炒莴苣丝。

早餐，酸奶，忘记拍了。午餐，面，基围虾，茶油野山椒做盖码。晚餐，米饭半碗，牛肉，肉肠，生菜。

早餐，猕猴桃2个。午餐，炒鸡蛋，卤捆鸡，生菜，料炒芹菜，米饭半碗。其余的没有吃。晚餐。米饭半碗，筒子骨炖玉米，红苋菜，野山椒炒鸡菌。其余菜，没有吃。

早餐，3个猕猴桃，最近别人送的，赶快吃。午餐，蒸鲈鱼，手撕包菜，青椒炒风吹肉，野山椒炒肉米饭半碗。晚餐，面条一小碗，忘记拍了。

这是室外大白天皮肤状态：这是室内皮肤状态：这皮肤状态也太差了吧。平时用用雅诗兰黛精华和科颜氏面霜。外出不涂防晒，只撑伞，不化妆。偶尔用一下科颜氏清洁泥膜。晚上大多数十二点睡觉。有没有经验的美她们，怎样

人生收到最快乐的奢侈品是一对钻石耳钉，50分，H色，vs，有证书。收到的时候，爽爆了，估计是因为第一次收到这么贵的礼物。闪闪发亮的，爽到睡不着觉。人生收到的第一件奢侈品是巴宝莉的经典风衣。当时在香港买

初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重121.66斤比昨日↓0.18斤早餐:猪牛肉肠粉牛肉丸6个加汤麻球酥饼甜豆浆午餐:没吃晚餐:猪牛肉肠粉牛肉丸10个加汤烤串高山抹茶清爽椰红豆生酪牛乳

初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重121.82斤比昨日↓0.08斤早餐:没吃午餐:豆花黄瓜玉米饭加餐:橙子晚餐:茄子干炒肉泡面减脂小奶茉炸干洋芋片

​初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重121.9斤比昨日↓0.92斤早餐:没吃午餐:白菜鸡蛋红薯粉伯牙绝弦无糖晚餐:葫芦干蒸肉玉米饭葫芦干蒸肉真好吃啊！

初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重122.82斤比昨日↓0.98斤早餐:没吃午餐:白菜青菜胡萝卜鸡蛋炒米粉晚餐:茭白胡萝卜丝粉蒸排骨晚上的粉蒸排骨真好吃今天我做了什么？有什么收获？今天修图还